说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，对(duì)于健康(kāng)的(de)影响是(shì)非常大的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时(shí)会(huì)对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时(shí)间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除(chú)了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是非(fēi)常大的(de)，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可(kě)能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力(lì)，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年(nián)轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外(wài)出(chū)运动的(de)人越来越少，长时间这样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出(chū)现，会(huì)导致年轻人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒(hán)气透过身(shēn)体，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿的(de)状态下(xià)，也(yě)会出(chū)现突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下(xià)，对于椎间盘(pán)突出的患者是(shì)不可能(néng)复原的(de)。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦出现突出，是不(bù)可能(néng)回(huí)位(wèi)的，所以我们(men)后期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是(shì)以缓解病人(rén)临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意(yì)休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积(jī)极的(de)进行热敷，并且配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的(de)生理曲度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊(jí)髓(suǐ)神经明显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作或者(zhě)生活(huó)的，对于这(zhè)样(yàng)的病(bìng)人，就(jiù)有必要积极(jí)的进行手术治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎间盘(pán)的(de)摘除(chú)手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得(dé)到很(hěn)好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。
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2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候(hòu)，要量(liàng)力而(ér)行，对于(yú)搬不动的东西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。<进退维谷的意思解释，进退维谷的意思和造句/p>

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人出(chū)现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了(le)更多的了解了(le)，导致这(zhè)个情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望(wàng)大家多(duō)重视，科(kē)学的护(hù)理调(diào)节(jié)才是最重要的(de)事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体(tǐ)，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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