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顶的速度越来越快越叫的原因，顶的速度越来越快过程速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配料表写着速溶(róng)咖啡粉速溶(róng)黑(hēi)咖啡粉不(bù)是(shì)纯咖啡(fēi)的。

　　关(guān)于速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配(pèi)料表写着速溶咖(kā)啡粉以及黑咖(kā)啡配料表(biǎo)写着速溶咖啡(fēi)粉，速溶(róng)黑咖(kā)啡(fēi)算不算真正的咖啡，为(wèi)什么不(bù)建(jiàn)议喝速溶(róng)咖啡，雀巢哪个才是真正的(de)黑咖啡(fēi)，纯正(zhèng)黑咖啡配料(liào)表等问题，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理以(yǐ)下的(de)生活小知识：

速溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖(kā)啡吗(ma)，黑咖(kā)啡配(pèi)料表写(xiě)着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯(chún)咖啡的。

　　一般(bān)不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直接研磨(mó)成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是通过(guò)将(jiāng)咖啡萃取(qǔ)液(yè)中的水分蒸发而(ér)获得的干燥的咖啡(fēi)提取物,所以速溶(róng)黑咖啡中的营养成分是不如纯(chún)咖啡的。

速(sù)溶(róng)黑咖啡能(néng)减肥(féi)吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到良(liáng)好的减肥作用，要想(xiǎng)更好地达到瘦身效果，最好是适量的(de)现磨黑咖啡。

　　一(yī)：找对喝咖啡的方式

　　咖(kā)啡可(kě)以帮助减肥，但并不是所(suǒ)有的(de)咖啡。

　　这里(lǐ)要强调的是(shì)黑咖(kā)啡，而且是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖(kā)啡的口(kǒu)感并不像奶(nǎi)咖那么香(xiāng)醇，更(gèng)多的是苦涩，许多人无法(fǎ)接受(shòu)，因此普(pǔ)通咖(kā)啡减少了可可(kě)的含量，添加(jiā)了糖类物质，这种咖啡的减肥效果是不(bù)理想的，反而(ér)里(lǐ)面的(de)糖(táng)分会引起(qǐ)发(fā)胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的风(fēng)味是咖啡顶的速度越来越快越叫的原因，顶的速度越来越快过程豆的烘(hōng)焙(bèi)时间和温度决定(dìng)的，而(ér)这2个因素也决定了(le)最终咖啡中的(de)咖啡因(yīn)含(hán)量。

　　一般深(shēn)度烘焙的(de)咖啡风味会更丰富。

　　实(shí)际上咖啡因含量很(hěn)低。

　　要想减肥，尽量(liàng)选择(zé)浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮(yǐn)用有效(xiào)果(guǒ)的区别

　　随着(zhe)咖啡(fēi)制作工艺上的提升，从(cóng)最(zuì)初的的热(rè)咖(kā)啡到现在的很(hěn)多加(jiā)了(le)碳(tàn)酸(suān)饮料、冰淇(qí)淋、牛奶等；

　　再(zài)演变到冰镇的方(fāng)式(shì)调(diào)制咖啡(fēi)风(fēng)味。

　　这些复合版(bǎn)的咖啡(fēi)不仅新颖，而且(qiě)风味(wèi)多变，很受年轻人的喜爱(ài)。

　　其实，咖啡(fēi)因的作用是在热饮的时候才能更好地发挥作用。

　　所以(yǐ)在(zài)喝完热咖啡半小时后会(huì)有发热的感觉(jué)，这就是(shì)咖啡因促进血液(yè)循环的结果(guǒ)。

　　四：要(yào)控制好喝咖啡的量(liàng)

　　咖(kā)啡(fēi)虽然能促进脂肪(fáng)代(dài)谢帮助减肥燃脂，但人体每天摄入的咖啡量不宜(yí)超(chāo)过6杯（以每杯250ml计算(suàn)）。

　　过多的咖啡因摄(shè)入会让人异常兴奋，导致失眠焦虑(lǜ)和烦(fán)躁。

　　就算是减肥(féi)，也要(yào)控制每天(tiān)饮用(yòng)的量(liàng)，不(bù)要(yào)贪杯哦。

速(sù)溶(róng)黑咖啡(fēi)会伤(shāng顶的速度越来越快越叫的原因，顶的速度越来越快过程)害身(shēn)体(tǐ)吗

　　黑咖啡的(de)咖啡(fēi)因和咖啡碱含量都很高，还其实速溶咖啡(fēi)并没有我们(men)想象(xiàng)之中(zhōng)的那么可怕，速溶咖(kā)啡是从焙炒的咖(kā)啡(fēi)豆(dòu)之中提取有效的(de)成分之(zhī)后，经过(guò)干燥(zào)而(ér)成(chéng)的粉末，通常会被制成三合一的咖啡饮(yǐn)品。

　　之(zhī)所以被人所诟(gòu)病，主(zhǔ)要是(shì)其中(zhōng)添加了(le)大量的白砂糖、植脂末以(yǐ)及食用香精(jīng)。

　　糖的(de)添加(jiā)主要(yào)是引(yǐn)起肥胖的其(qí)中的(de)一个原因(yīn)，还很有可能会引起高血压、糖(táng)尿(niào)病等相关的疾病，而植(zhí)脂末之(zhī)中含有(yǒu)氢化的植物油，氢化(huà)植(zhí)物油之中的反式脂(zhī)肪酸对于(yú)我们人(rén)体的(de)健康是(shì)不利的，所以我们(men)经(jīng)常会提到要避免过量(liàng)的进行摄入(rù)。

　　虽然说(shuō)，三合一速溶(róng)咖(kā)啡非常的(de)好喝，而且也可以让人轻易地去接受(shòu)，但(dàn)是普通(tōng)老百(bǎi)姓(xìng)最开始接(jiē)触的(de)咖啡一(yī)般都是这种咖啡，味道独(dú)特但特别的香浓、清甜，很快(kuài)就可以让人上瘾！

　　但(dàn)是它的好喝(hē)，也(yě)是有(yǒu)一(yī)定原因的(de)，即使(shǐ)不(bù)加牛奶也有着非(fēi)常醇厚(hòu)顺滑的口感，这(zhè)是植脂末(mò)（又叫(jiào)做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡(dàn)的黑咖(kā)啡甜蜜可(kě)口多了，这主要是糖的功劳！植脂末之中含有大量的饱(bǎo)和脂肪(fáng)，与肥肉(ròu)之中的脂肪一样，热量高、味道香，但(dàn)却是好身材的头(tóu)号公敌，非常容易引发自身体重的增(zēng)长。

　　因此，如果每天都大量的摄入添加了(le)植脂末的速溶咖啡(fēi)，或许就会摄入更多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅(jǐn)影响自身外貌的指数，或许(xǔ)还会增加您罹患心血(xuè)管疾病的风险(xiǎn)啊！

　　而糖更是被我(wǒ)们称为近一(yī)百年(nián)毁了我们人类健康的头号敌人—肥胖、高血(xuè)脂、高尿酸、皮肤老化、血管(guǎn)老化均与之有(yǒu)关！每天喝(hē)糖(táng)水(shuǐ)的人们，内脏脂肪(fáng)更加容易出现超标，其健康的危害比普(pǔ)通肥胖或(huò)许会更大！而从(cóng)速溶咖啡的营养成分组成来看的话，主要是(shì)以某款速溶咖啡的(de)成分表来分析，一份15克的三合一速溶咖(kā)啡(fēi)能量(liàng)为(wèi)291千(qiān)焦（大(dà)约70千卡左右(yòu)），蛋白质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水化(huà)合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是(shì)说，每天喝上3杯的速(sù)溶咖啡，摄入的能(néng)量或(huò)许就(jiù)超过(guò)了每(měi)天所(suǒ)需(xū)能量的十分(fēn)之一，无论(lùn)是(shì)糖分或者还是热(rè)量其实都是不可忽(hū)视(shì)的。

　　因此，我们不建议每天大(dà)量(liàng)的(de)喝三合(hé)一的速溶咖啡，偶尔(ěr)一两次也是(shì)无妨的(de)，但是(shì)如果养成(chéng)习惯的话，这(zhè)种危(wēi)害就真的不容小觑了！除此之外，速溶咖啡也(yě)不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡(fēi)之中的(de)咖啡因(yīn)，会对我们(men)人脑中枢神(shén)经(jīng)起到(dào)一定的兴奋作用，给人一种缓(huǎn)解疲劳、提高(gāo)自身注意(yì)力的感觉(jué)，所以我(wǒ)们(men)经常会(huì)靠喝咖啡来提(tí)神(shén)。

　　但(dàn)是如果过量的(de)饮用咖啡，很有(yǒu)可能会(huì)引起心悸、失眠、血压的不稳定，尤其特别是有些对咖(kā)啡因敏(mǐn)感的人群，如果在喝(hē)了咖啡之(zhī)后(hòu)会出现心跳的加速、恶心以及头晕(yūn)等不适(shì)，可以说咖啡是一种利(lì)弊共(gòng)存的(de)矛(máo)盾体。

　　所(suǒ)以，对(duì)于经(jīng)常(cháng)喝咖啡的(de)人来说(shuō)，一(yī)定要注(zhù)意控制摄(shè)入量(liàng)，一般一(yī)天最好不要超过3杯（每杯大约200毫升(shēng)左右），可(kě)以选择(zé)现磨纯咖啡那么就尽(jǐn)量的(de)少喝(hē)速溶咖(kā)啡，如果只(zhǐ)能喝(hē)速(sù)溶咖啡就需要注意(yì)它的能(néng)量和(hé)碳水化(huà)合物等，尽量的选择能量比(bǐ)较(jiào)低、碳水化合物和脂肪(fáng)含量比较低的产品。

　　最后我们来(lái)说(shuō)一说植脂末与反式(shì)的脂(zhī)肪(fáng)酸：植脂(zhī)末(mò)是一项(xiàng)了不起的发明啊，可以让过去的(de)穷(qióng)苦人也能享受(shòu)到类似于(yú)奶油的美味：在那个时候(hòu)的西(xī)方(fāng)国(guó)家(jiā)，奶油昂贵而且又(yòu)比较的稀少(shǎo)，这(zhè)绝对是有(yǒu)钱人的专享品！

　　一名(míng)聪明的化学家(jiā)将植物油氢化之(zhī)后获(huò)得了类似奶油的产品，而其成本(běn)非常低而且更容易储存，并且不易腐(fǔ)败变质，于是大量的使用到食(shí)品加工之中。

　　但是(shì)，随着医学(xué)研究的不断进步，人们也发(fā)现了氢化植物油之中(zhōng)的反式脂肪酸对(duì)身体(tǐ)心(xīn)血管系统具有非常可怕的危害，这算是(shì)自身血(xuè)脂的升高、血(xuè)栓高(gāo)发的重要(yào)原(yuán)因！

　　因此(cǐ)，现在的食品加工(gōng)业(yè)致力于不(bù)断的降低氢化植物油(yóu)之中反式脂肪酸(suān)的含量，目前，很多的食品虽然都添加了氢化(huà)植(zhí)物(wù)油（代(dài)可可脂巧克力、一(yī)些(xiē)油(yóu)炸类的食品、咖啡伴侣等），但(dàn)其反式的(de)脂肪(fáng)酸酸标注(zhù)则为零（我国规定凡是脂(zhī)肪含量低于0.3%即可标(biāo)注为零含量(liàng)）。

　　但(dàn)是无论如何植(zhí)物的奶油制(zhì)品(pǐn)、油炸类的食品、代可可脂巧(qiǎo)克(kè)力制品、各种(zhǒng)派(pài)等食品脂肪(fáng)含量比较的高，还很有可能(néng)含有有害的反式脂(zhī)肪酸，各位还(hái)是少(shǎo)吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物质对身体的胃都有刺激性比(bǐ)较大，使人(rén)变(biàn)得异常兴奋，敏感的人可能引(yǐn)起失眠。