中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男(nán)生(shēng)评分标准2022是中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标(biāo)准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分标准(zhǔn)略有不同，具(jù)体以各省各学校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男(nán)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝(xī)开始(shǐ)跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作(zuò)，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采(cǎi)用左（右(yòu)）去右（左）来(lái)的方法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或(huò)双手在腿前击掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或(huò)一定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行开立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远(yuǎn)成绩(jì)的基(jī)础，但没(méi)有合理(lǐ)的技术，力量(liàng)的作用也无法充(chōng)分(fēn)体(tǐ)现，两(liǎng)者是相辅相成(chéng)的(de)。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进美国管得了比尔盖茨吗立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准(zhǔn)是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评分标准（各地略有(yǒu)不(bù)同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育考试(shì)采(cǎi)用“1+1"的方式，即(jí)一(yī)个必(bì)考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市初中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总分）取必(bì)考(kǎo)科目和选(xuǎn)考(kǎo)科目(mù)两(liǎng)科考试成绩得分的(de)平(píng)均分，平均分(fēn)超(chāo)过100分的按100分计美国管得了比尔盖茨吗。

　　初中毕(bì)业(yè)生(shēng)升学体育考试成绩按0.5的权重计(jì)入其中考考试总成(chéng)绩(jì)。

　　体(tǐ)育(yù)满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分(fēn)分珍贵，对于目(mù)标(biāo)冲刺名校(xiào)的同学来说，体育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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