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　　孕妇一天吃几(jǐ)个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好孕妇一(yī)天吃(chī)2~3个山(shān)竹的。

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孕妇一天吃几(jǐ)个山竹(zhú)，孕妇一天(tiān)吃几个山竹(zhú)比较好(hǎo)

　　孕(yùn)妇一天吃2~3个山竹的。

　　避免(miǎn)摄入过(guò)多(duō)引起血糖增加。

　　孕妇(fù)可以适(shì)当的食用(yòng)山竹，可以食用(yòng)2~3个(gè)。

　　山竹的营养价(jià)值丰富，含有脂肪、蛋白质、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾等营(yíng)养(yǎng)元素，可以(yǐ)给孕(yùn)妇(fù)补充(chōng)所需要(yào)的营养。

　　同时山竹的味道甜中带酸，可以改善(shàn)孕妇食(shí)欲不振的症状。

　　但是山竹属于比较(jiào)甜的水果，其中的(de)含(hán)糖量(liàng)较(jiào)高，孕妇避免一次(cì)摄入过多，防止引起血糖升高，增加妊(rèn)娠期糖尿病的发生概(gài)率。

　　对于孕妇存在妊娠期糖尿病(bìng)，不建议食用山(shān)竹，食用后引起血糖急剧升(shēng)高(gāo)，会对胎儿(ér)产生不良影响。

山竹孕妇(fù)可以吃吗

　　孕妇是可以吃山竹的。

　　山竹含有糖类(lèi)，蛋(dàn)白质，维生素和矿物(wù)质，具有(yǒu)丰富(fù)的(de)营(yíng)养。

　　孕(yùn)期适(shì)量的食用山竹(zhú)有利(lì)于(yú)孕妇(fù)的(de)身体健康以及胎儿的发(fā)育。

　　山竹属偏寒(hán)性食物，适(shì)量的吃山(shān)竹(zhú)可以缓解孕期燥热，但(dàn)是切不(bù)可(kě)过多食用，以防(fáng)引(yǐn)起肠胃的不适。

　　由于(yú)山竹含有较(jiào)高糖(táng)分，患(huàn)有妊(rèn)娠糖尿(niào)病的孕(yùn)妇最好(hǎo)是不吃。

山竹对孕(yùn)妇有什么(me)好(hǎo)处

　　首先，山(shān)竹可以补充维生(shēng)素(sù)、微量元素(sù)。

　　其(qí)次，山竹吃(chī)在嘴(zuǐ)里是酸中若甜，甜中带(dài)酸的(de)，可万里长城是秦始皇造的吗，长城是秦始皇修建的吗以增加食(shí)欲(yù)。

　　然后，山竹果肉(ròu)里(lǐ)含有丰富的(de)膳(shàn)食纤维万里长城是秦始皇造的吗，长城是秦始皇修建的吗，可以预防孕期的(de)便(biàn)秘，还可(kě)以(yǐ)预防(fáng)上(shàng)火。

　　孕妇(fù)孕期(qī)要营养均衡，多吃富含(hán)高蛋白质的饮食，适(shì)当的吃水果、绿叶的(de)蔬菜，吃粗纤(xiān)维的(de)食物(wù)，可(kě)以减少便(biàn)秘的发生(shēng)，可以增(zēng)进食欲(yù)，要少吃辛辣(là)刺激性(xìng)的(de)食物。

　　营养要均衡，饮食要多样化。