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　　一个鹅(é)蛋的(de)热量是多少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热量是多(duō)少以及一个鹅蛋的热(rè)量是(shì)多少大(dà)卡，一个鹅(é)蛋的(de)热量(liàng)是多(duō)少千焦，一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是多少米饭，一个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少卡(kǎ)路里，一百克鹅蛋的热(rè)量等问题，小编将为(wèi)你整理以下的知识答案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋(dàn)

　　一个(gè)鹅蛋约等于(yú)3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小(xiǎo)在(zài)80克(kè)左右。

　　从大小体积(jī)上来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非成三(sān)倍增(zēng)长(zhǎng)。

一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋(dàn)是家禽(qín)鹅(é)生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味(wèi)道有些(xiē)油(yóu)，必须用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克(kè)，较一(yī)般(bān)鸡蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种(zhǒng)维(wéi)生素(sù)及矿物质，但质(zhì)地较粗(cū)糙，草腥味(wèi)较重，食味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他(tā)最好的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你(nǐ)可以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲(qiāo)入碗(wǎn)中(zhōng)，加入适量(liàng)清水、少量(liàng)食用(yòng)盐和适量料酒(jiǔ)搅拌均匀(yún)。

　　混合成(chéng)蛋液后，你(nǐ)可(kě)以直接把蛋(dàn)液放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应该打开(kāi)蒸(zhēng)锅的盖子，用筷子不断(duàn)搅拌，每两区位条件要从哪些方面分析学校，区位条件要从哪些方面分析出来分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的(de)鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然后把芝麻油倒在上面(miàn)直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作(zuò)时，你可(kě)以(yǐ)根据(jù)自(zì)己的(de)需要混(hùn)合适量的(de)绿色蔬(shū)菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄(huáng)瓜(guā)是炒鹅蛋的(de)最(zuì)佳(jiā)组合。

　　做的时候，你应该把两个(gè)鹅蛋敲(qiāo)碎，混合(hé)成(ch区位条件要从哪些方面分析学校，区位条件要从哪些方面分析出来éng)蛋液(yè)，翻炒成块状，然后把黄瓜切成(chéng)薄片(piàn)，用油加(jiā)热，加入葱花，翻炒(chǎo)到香(xiāng)味，然(rán)后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到(dào)软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道(dào)特(tè)别好(hǎo)。

<区位条件要从哪些方面分析学校，区位条件要从哪些方面分析出来p>　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋壳(ké)应该(gāi)清洗(xǐ)干净(jìng)，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要(yào)用塑料包装，它应该直(zhí)接放在一个可以密封的罐子(zi)里(lǐ)。

　　鹅(é)蛋在阴凉(liáng)通(tōng)风处腌制40天后，可以品尝，放在(zài)锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸(xián)又轻，蛋黄都(dōu)沾(zhān)有油。

鹅蛋的(de)营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含有丰(fēng)富蛋白质、脂肪(fáng)，还有各种维生素，另外(wài)鹅蛋中脂(zhī)肪绝大部分是集中在蛋黄(huáng)内，含有(yǒu)很多(duō)磷脂，其中一半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人(rén)脑和神经组织发育有(yǒu)很好(hǎo)作用，另外鹅蛋中矿物质主要含(hán)于蛋黄内，另外鹅蛋里边(biān)铁、磷和钙(gài)含量较多(duō)，很容易(yì)被人体吸(xī)收，可以(yǐ)作为补钙(gài)一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维(wéi)生素含量(liàng)也很(hěn)丰(fēng)富，含有丰富维(wéi)生素(sù)A、D和(hé)一些核黄素，对人视力也有很(hěn)好补益作用。