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东南亚有几个国家东南亚是泰国吗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的(de)热量是(shì)多少？是196大卡/100克的。关于一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少(shǎo)以及(jí)一(yī)个鹅蛋的热(rè)量是(shì)多(duō)少大(dà)卡，一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多少千焦，一个鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少米饭，一(yī)个鹅蛋的(de)热(rè)量(liàng)是多少卡路(lù)里，一(yī)百克(kè)鹅蛋的热量等问题，小编将(jiāng)为你整(zhěng)理(lǐ)以下的知识答案(àn)：

一个鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小(xiǎo)在80克左右(yòu)。

　　从大小体(tǐ)积上(shàng)来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的(de)三倍大，但营(yíng)养价值上(shàng)并非(fēi)成(chéng)三倍增长。

一(yī)个鹅(é)蛋的(de)热量(liàng)是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道(dào)有些(xiē)油，必须用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较一东南亚有几个国家东南亚是泰国吗般(bān)鸡蛋约大四五(wǔ)倍(bèi)。

　　表面(miàn)较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中还含有多种维(wéi)生(shēng)素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味(wèi)不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是(shì)他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可(kě)以准(zhǔn)备两(liǎng)个(gè)鹅蛋，喝(hē)一(yī)个(gè)大碗(wǎn)。

　　用(yòng)清水清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加(jiā)入适量清水(shuǐ)、少量食用(yòng)盐(yán)和适量(liàng)料酒搅拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可(kě)以直接(jiē)把(bǎ)蛋(dàn)液放(fàng)入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该打(dǎ)开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两(liǎng)分钟搅(jiǎo)拌(bàn)一(yī)次。

　　大(dà)约(yuē)七(qī)八分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然(rán)后(hòu)把(bǎ)芝麻油倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最(zuì)好(hǎo)的吃方(fāng)式。

　　制作时，你(nǐ)可(kě)以(yǐ)根据自己的需要(yào)混(hùn)合适量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄(huáng)瓜切成薄片，用油加热，加(jiā)入葱花，翻炒到香味，然(rán)后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入锅里，加(jiā)入(rù)适量的(de)食盐调味，然后就可以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味(wèi)道特别好。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之(zhī)前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应(yīng)该清洗干净，晾(liàng)干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的(de)表面应该涂上适量(liàng)的食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它应(yīng)该直接放(fàng)在(zài)一个(gè)可(kě)以密封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋(dàn)在(zài)阴凉通风(fēng)处腌制40天(tiān)后，可以品尝，放(fàng)在锅里煮(zhǔ)熟后(hòu)食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪(fáng)，还有各种维生(shēng)素，另外鹅(é)蛋(dàn)中脂肪绝大部分(fēn)是(shì)集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其(qí)中一半是卵(luǎn)磷(lín)脂，卵磷脂对人(rén)脑和神(shén)经组织发(fā)育有很(hěn)好作用，另外鹅(é)蛋中(zhōng)矿物质主要含于(yú)蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很(hěn)容易(yì)被(bèi)人体吸收，可以作为补钙一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素含量(liàng)也(yě)很丰富，含有丰富维生素A、D和一(yī)些核黄素(sù)，对人(rén)视(shì)力也有很好补(bǔ)益作用(yòng)。