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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不(bù)能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食(shí)纤维比(bǐ)较丰(fēng)富，并且含有的热量比较(jiào)低，恰当的(de)吃一些南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然后能够削(xuē)减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活(huó)动加速，能够(gòu)加速粪便排出(chū)，一般(bān)适合(hé)于瘦身的(de)人(rén)群(qún)食用，但单一的饮食并没有瘦身的(de)效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜(tián)呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分(fēn)为(wèi)两种色(sè)彩，一种黄(huáng)色(sè)，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多少(shǎo)少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类的时分，记(jì)得(dé)要挑选色彩最深的(de)那一个(gè)，并(bìng)且表皮带(dài)着白霜的，这样的南瓜(guā)是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤(yóu)其(qí)是那种圆形的南瓜，它(tā)的(de)外表(biǎo)会有许多纹理，有(yǒu)点和西瓜(guā)类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽(jǐn)量选那(nà)种纹理最明晰(xī)的(de)，还有纹理最深最粗的(de)，这种南瓜的老(lǎo)练度(dù)最高，那(nà)么口感也就最好，反之，那种纹理(lǐ)看起来(lái)很浅(qiǎn)的南瓜，阐(chǎn)明老练(liàn)度差，不是(shì)老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只(zhǐ)会用眼睛去看，其(qí)实买南瓜也能够像买西瓜(guā)那样，用手(shǒu)去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分南(nán)瓜的老练(liàn)度，究竟它也(yě)是(shì)瓜，办法根本类似，假如敲打(dǎ)后，听(tīng)起(qǐ)来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是(shì)不错(cuò)的(de)南瓜，能(néng)够挑选购买(mǎi)，假如听起来的声响感(gǎn)觉特别(bié)洪亮(liàng)，阐(chǎn)明(míng)南瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生(shēng所想皆所愿,所愿皆所得的意思是什么，所想皆所愿,所愿皆所得的意思英文)果的办法(fǎ)不同，要挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越大(dà)，这种南(nán)瓜越老(lǎo)，咱(zán)们都知道老南瓜好吃(chī)，所(suǒ)以要买这样的，反(fǎn)之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱(zán)们(men)在用手去感触的时分(fēn)，尽量不要损坏(huài)南瓜外表，用手捏几下就知道(dào)了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个(gè)种类(lèi)：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜(guā)。

　　蜜(mì)本(běn)南(nán)瓜要挑选(xuǎn)橙色的(de)，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩深(shēn)一些(xiē)证(zhèng)明老练度高。

　　按种类(lèi)挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，最(zuì)好对它(tā)的特性有所了解，紧(jǐn)记(jì)它(tā)老练时的姿态，这样才干(gàn)买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选外形完好(hǎo)的(de)南(nán)瓜，假如你选购(gòu)有机产品，可能会发现南(nán)瓜(guā)外皮有一些(xiē)小斑驳或突(tū)起(qǐ)，这并不影响(xiǎng)南瓜(guā)的质量。

　　这是(shì)由(yóu)于南(nán)瓜(guā)在成长时遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏(nián)液(yè)来维护创伤，一段时间(jiān)今后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑(bān)驳或突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南瓜(guā)外所想皆所愿,所愿皆所得的意思是什么所想皆所愿,所愿皆所得的意思是什么，所想皆所愿,所愿皆所得的意思英文，所想皆所愿,所愿皆所得的意思英文皮比较坚(jiān)固，那么(me)，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则证明老练度(dù)不行，这样的南(nán)瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手(shǒu)上，用另(lìng)一(yī)只手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结(jié)构十分紧实，就证明(míng)南瓜的(de)老练(liàn)度比较高(gāo)。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的那(nà)个(gè)老(lǎo)练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开(kāi)南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤(ráng)十分坚(jiān)固(gù)，这样的南(nán)瓜(guā)口感又面又沙，并且甜(tián)度高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多(duō)为金黄(huáng)色(sè)，色(sè)彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的(de)，就(jiù)证明(míng)老练(liàn)度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜(guā)老练(liàn)度高的体现之一(yī)。

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