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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的天然(rán)饮料之一，被誉为白(bái)色(sè)血液，对人体(tǐ)的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义(yì)是从雌性奶牛身上(shàng)所挤出来的。

　　在不(bù)同国(guó)家，牛奶也分有不同的等级(jí)。

　　牛奶(nǎi)含有丰富(fù)的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶磨刀霍霍向牛羊全诗，磨刀霍霍向牛羊是哪首诗上的是人(rén)体钙的最(zuì)佳来源，而(ér)且钙(gài)磷比例非常适当(dāng)，利(lì)于钙(gài)的(de)吸收。

　　种类(lèi)复杂(zá)，至少(shǎo)有100多(duō)种(zhǒng)，主要成(chéng)份(fèn)有水(shuǐ)、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为(wèi)，浓(nóng)牛奶的(de)营养价值更高一些，实际上所(suǒ)谓的浓牛(niú)奶不(bù)过是水的比例减小了而磨刀霍霍向牛羊全诗，磨刀霍霍向牛羊是哪首诗上的已。

　　如果本身肠胃(wèi)就(jiù)比较(jiào)弱(ruò)的人喝(hē)浓(nóng)牛奶的(de)话，则(zé)会引起腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不能(néng)和(hé)巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧(qiǎo)克(kè)力搭配在一起食用，认为这样味道更好，实际(jì)上将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力一起吃的话，就引起(qǐ)草酸(suān)反应，严重的话甚至(zhì)会引(yǐn)发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等(děng)一起食用。

　　有人认为将牛(niú)奶和稀饭一起食(shí)用，可以做到营(yíng)养(yǎng)互补。

　　实际上这种做法是不正确(què)的。

磨刀霍霍向牛羊全诗，磨刀霍霍向牛羊是哪首诗上的　　牛奶中(zhōng)的维(wéi)生素A会被稀(xī)饭中(zhōng)的脂肪(fáng)氧化酶破(pò)坏，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空(kōng)腹喝牛奶，认为这样可以为身体(tǐ)补充营养，其实这样做是错误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶的话(huà)，牛(niú)奶中(zhōng)的蛋(dàn)白(bái)质会被迫转化(huà)为热量消耗掉，这样实际上是起不到什么营养滋补作(zuò)用的(de)。

　　最好的做(zuò)法是餐后(hòu)两个小时(shí)左右(yòu)喝牛(niú)奶(nǎi)，这样(yàng)牛奶中(zhōng)的营养才能最大(dà)限(xiàn)度的被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢吃药的(de)时候，用(yòng)牛奶送服，这样做会(huì)破坏药物(wù)中的(de)有效成分，起不到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛(niú)奶不要(yào)煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的时候(hòu)，不(bù)要将牛(niú)奶煮沸，这样会破坏牛(niú)奶中的营养成(chéng)分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的(de)时候，也不要往(wǎng)里(lǐ)面(miàn)加(jiā)糖，否则会危害(hài)我们的身体(tǐ)健康，最好(hǎo)是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如(rú)果将茶(chá)和牛奶一起饮用(yòng)的(de)话(huà)，茶叶(yè)中的(de)鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以(yǐ)大家在喝(hē)牛奶的时(shí)候(hòu)，一定要注意不要喝茶(chá)一起饮用。