哈密瓜减肥期间可(kě)以吃(chī)吗，一个哈密瓜的热量等于(yú)几碗饭减肥的时候多喝水多吃些水(shuǐ)果是比较好的，现在哈密瓜也看到(dào)有卖的了适合(hé)在减肥的时候吃吗？哈密瓜(guā)什么(me)时(shí)候吃是比较合(hé)适(shì)的？的。

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哈(hā)密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间(j美国为什么打伊拉克，伊拉克现在归美国管吗iān)最好不好吃哈密瓜(guā)，因为(wèi)哈密瓜中的糖分含量很高，是(shì)不利于控制体(tǐ)重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要注意只能少量(liàng)的吃一点(diǎn)，而且要在其(qí)他的饮食上相对(duì)的减(jiǎn)少摄入量(liàng)，维持每日摄入的总(zǒng)热量不(bù)变，这样才(cái)不会导致体重增加(jiā)。

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　　哈密(mì)瓜种类多达180多品种(zhǒng)，有(yǒu)早熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天(tiān)，味道仍然新鲜。

　　夏季天气(qì)较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利(lì)便、益气、清(qīng)肺热止咳的(de)功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解(jiě)暑，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于温(wēn)差比较大(dà)，糖分(fēn)应(yīng)该相对较(jiào)高点，夏季的哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜(guā)比(bǐ)较少病(bìng)虫侵害，品质(zhì)优良。

　　什(shén)么季节(jié)都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜的(de)热量(liàng)

　　每(měi)100克哈密瓜(guā)的热(rè)量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种热量(liàng)较低的水(shuǐ)果，含(hán)有的热量仅占成年人(rén)保持健康每(měi)天所需摄入总热量(liàng)的(de)1%，且(qiě)哈(hā)密(mì)瓜(guā)中含有(yǒu)大量的水分，是一(yī)种(zhǒng)典型的低热量高水分的水果，即使(shǐ)是减肥的(de)人也(yě)可以(yǐ)食用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有大量的糖(táng)分，普通哈密(mì)瓜(guā)的含糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感(gǎn)香甜的(de)哈密(mì)瓜含(hán)糖量会超过20%，制作成哈(hā)密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上(shàng)，因此哈密(mì)瓜需要适量食用(yòng)，以免大量的糖(táng)分进入(rù)人体后导致发胖。

哈(hā)密瓜(guā)的产(chǎn)地(dì)是(shì)哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆(jiāng),新疆(jiāng)除少数(shù)高寒(hán)地带(dài)之外,大(dà)部(bù)分地区均产(chǎn)哈(hā)密瓜(guā),哈密瓜产于南(nán)疆(jiāng)师(shī)县、哈密(mì)和吐鲁番盆(pén)地,石(shí)河子(zi)一(yī)带也有,以哈密所产最(zuì)为著名,故称(chēng)为哈密瓜。

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