中考立(lì)定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022是中考立定跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标准略有不同，具体以各省各学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米；

自相矛盾选自哪本书作者是谁，自相矛盾选自哪本书作者是谁时期　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地(dì)屈膝开(kāi)始(shǐ)跳，空(kōng)中做(zuò)直腿挺身动作，髋关节完全(quán)打开，做出(chū)背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练(liàn)习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前击(jī)掌，落(luò)地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过(guò)一定高度兼远度(dù)或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身(shēn)后，两(liǎng)脚平行开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲(dūn)，用前脚(jiǎo)掌力(lì)量做连续(xù)跳(tiào)台阶动作。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳(tiào)远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现(xiàn)，两(liǎng)者是相辅相(xiāng)成的(de)。

　　因此，在(zài)进行(xíng)腿部力(lì)量练(liàn)习的(de)同(tóng)时，必须改(gǎi)进自相矛盾选自哪本书作者是谁，自相矛盾选自哪本书作者是谁时期(jìn)立(lì)定跳远技术(shù)。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评(píng)分(fēn)标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试(shì)采(cǎi)用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目(mù)+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学体育(yù)成绩（总分）取必(bì)考科(kē)目和选考科目两(liǎng)科考试成绩得分的(de)平均分，平均分超(chāo)过100分的按(àn)100分计。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生升(shēng)学(xué)体育考(kǎo)试(shì)成绩按0.5的权重计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来(lái)说，体育(yù)真的要尽(jǐn)力(lì)做到不丢(diū)分(fēn)。

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