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　　一个鹅蛋的(de)热量是多少？是196大卡(kǎ)/100克的。关(guān)于一(yī)个鹅蛋的(de)热量是多少以及一个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少(shǎo)大卡，一个(gè)鹅蛋的热量是多(duō)少千焦(jiāo)，一个(gè)鹅蛋的(de)热量是多少米饭，一个(gè)鹅蛋的热量是多少卡(kǎ)路里，一百(bǎi)克(kè)鹅蛋的热(rè)量等问(wèn)题(tí)，小编将(jiāng)为你整理以下的知(zhī)识答案：

一个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等(děng)于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大(dà)小(xiǎo)体积(jī)上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三倍大，但(dàn)营养价值上并非成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量是(shì)多少

　　是196大(dà)卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的(de)热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅(é)生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形(xíng)，个体很大，味(wèi)道(dào)有些油，必须(xū)用很新鲜的(de)鹅蛋稍(shāo)加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含有(yǒu)多种维(wéi)生素及矿物(wù)质(zhì)，但质地(dì)较粗糙，草腥味较重，食味(wèi)不及鸡鸭(yā)幸会幸会后面接什么有趣，高情商回复幸会蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最(zuì)好的吃方式。

　　烹饪时，你可(kě)以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用(yòng)清水(shuǐ)清洗(xǐ)碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食用(yòng)盐和适量料酒搅拌均匀(yún)。

　　混合(hé)成(chéng)蛋液后，你可(kě)以直接把蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你(nǐ)应(yīng)该打开蒸锅的(de)盖子(zi)，用筷子(zi)不断搅(jiǎo)拌，每(měi)两(liǎng)分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七(qī)八分钟(zhōng)后，锅里的(de)鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻(má)油倒在(zài)上面直(zhí)接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好(hǎo)的吃方式。

　　制作(zuò)时，你(nǐ)可(kě)以根据自己的需要混合适量(liàng)的绿色蔬(shū)菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的(de)最佳组合。

　　做的时候(hòu)，你(nǐ)应该把两个鹅蛋敲碎(suì)，混(hùn)合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油加(jiā)热，加(jiā)入葱花，翻炒(chǎo)到(dào)香味，然(rán)后(hòu)把黄瓜薄片翻炒到软，然后(hòu)把翻炒的鹅(é)蛋加(jiā)入锅里，加(jiā)入适量的食盐调(diào)味，然(rán)后就可以从(cóng)锅(guō)里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食(shí)用，味(wèi)道(dào)特别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗(xǐ)干净(jìng)，晾干(gàn)，用白酒浸泡(pào)。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面(miàn)应该涂上(shàng)适量(liàng)的食用盐。

　　没有必要用塑料包(bāo)装，它应该(gāi)直接(jiē)放在一个可以密封的罐子(zi)里。

　　鹅(é)蛋在阴(yīn)凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅(guō)里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋(dàn)里边(biān)含有丰富(fù)蛋白质、脂肪(fáng)，还有各(gè)种维生素，另外(wài)鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄(huáng)内，含(hán)有很多磷脂，其中一半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人脑和神经组织(zh幸会幸会后面接什么有趣，高情商回复幸会ī)发(fā)育有(yǒu)很好作(zuò)用(yòng)，另(lìng)外鹅蛋中矿物质主(zhǔ)要含于蛋黄内，另外(wài)鹅蛋里边(biān)铁、磷和钙(gài)含量(liàng)较多，很容易被人体吸收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素(sù)含量也很丰富，含有丰富(fù)维生素(sù)A、D和一些核黄素(sù)，对人视力(lì)也有很好补益作用。