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　　孕(yùn)妇一天吃几个山竹(zhú)，孕妇(fù)一天(tiān)吃几个山(shān)浙f车牌号是哪个城市浙J车牌号是哪个城市竹比较好孕妇一(yī)天(tiān)吃2~3个山竹的(de)。

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孕妇一天(tiān)吃几(jǐ)个(gè)山(shān)竹，孕妇(fù)一天吃几个山竹比较好

　　孕妇(fù)一(yī)天吃2~3个(gè)山竹的。

　　避免(miǎn)摄入(rù)过多引起(qǐ)血糖(táng)增加。

　　孕(yùn)妇可以适当的食用山竹，可以(yǐ)食(shí)用2~3个。

　　山竹的(de)营养价(jià)值丰富，含有脂肪、蛋白(bái)质(zhì)、叶酸，还含有钙、镁(měi)、磷、钾等营养元素(sù)，可以给孕妇补充(chōng)所需要的营(yíng)养。

　　同时(shí)山(shān)竹的味道甜中带酸，可以(yǐ)改善孕妇食欲不(bù)振的症状(zhuàng)。

　　但是山竹属于(yú)比较甜的水果，其(qí)中的含糖(táng)量较(jiào)高，孕妇避(bì)免一(yī)次摄(shè)入过(guò)多，防止(zhǐ)引起血糖升(shēng)高，增加妊娠期糖尿病的发生概率。

　　对(duì)于孕妇存(cún)在妊娠期糖(táng)尿病，不建议(yì)食用山(shān)竹(zhú)，食用后(hòu)引起(qǐ)血糖(táng)急剧升高，会对胎(tāi)儿(ér)产生(shēng)不良影响。

山竹(zhú)孕妇(fù)可(kě)以吃吗

　　孕妇是可以吃山(shān)竹(zhú)的。

　　山竹(zhú)含(hán)有糖类(lèi)，蛋(dàn)白质，维(wéi)生素和矿物质，具(jù)有丰富的营养。

　　孕(yùn)期适量的食用山竹有利于孕(yùn)妇的身体健康以及胎儿的发育(yù)。

　　山竹属偏寒性食(shí)物，适(shì)量的吃山竹可以缓(huǎn)解孕(yùn)期(qī)燥热(rè)，但(dàn)是切不浙f车牌号是哪个城市浙J车牌号是哪个城市可过多食用，以防(fáng)引起肠胃的不(bù)适。

　　由于山竹(zhú)含有(yǒu)较高糖分，患(huàn)有(yǒu)妊(rèn)娠(shēn)糖(táng)尿病的(de)孕妇最好是不吃(chī)。

山竹(zhú)对孕妇有什么好处(chù)

　　首(shǒu)先，山竹可(kě)以补充(chōng)维生素(sù)、微量元素。

　　其(qí)次，山竹吃(chī)在嘴(zuǐ)里是酸中若甜(tián)，甜中带酸的(de)，可以增加(jiā)食(shí)欲。

　　然后，山竹果肉(ròu)里含(hán)有丰(fēng)富的膳(shàn)食纤(xiān)维，可以预防孕(yùn)期的便(biàn)秘，还可以(yǐ)预防上火(huǒ)。

　　孕妇孕期(qī)要营(yíng)养(yǎng)均衡，多吃富含(hán)高(gāo)蛋白质的饮食，适当(dāng)的吃水果(guǒ)、绿叶的(de)蔬菜，吃粗纤维(wéi)的(de)食(shí)物(wù)，可以(yǐ)减少(shǎo)便(biàn)秘的发生，可以(yǐ)增(zēng)进(jìn)食欲(yù)，要少吃(chī)辛辣刺激性(xìng)的(de)食(shí)物。

　　营养要均(jūn)衡，饮食要多样化(huà)。