河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖河(hé)粉(fěn)和米粉都是我们平常生(shēng)活(huó)中经常吃的主食(shí)，那么这两种相比较的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉(fěn)里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的热(rè)量，同时含(hán)有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的营养成(chéng)分表(biǎo)上可以看(kàn)出，河粉对(duì)人体主要的功(gōng)能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能(néng)量(liàng)恢复(fù)体(t亡羊补牢告诉了我们什么道理 二年级，亡羊补牢告诉了我们什么道理呢ǐ)力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水(shuǐ)化(huà)合物经过(guò)人体消化之(zhī)后(hòu)，可以(yǐ)分解为糖(táng)类为人体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等(děng)多道工序制成(chéng)的条状、丝(sī)状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米洗净后(hòu)磨成粉，再(zài)加水调(diào)制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉(fěn)是(shì)扁的(de)，而(ér)米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是(shì)会(huì)使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营养的，但是(shì)炒河(hé)粉里面不全(quán)是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较(jiào)多的，吃了之后(hòu)就会(huì)使人发胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥(féi)的(de)时候，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预防疾(jí)病的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是亡羊补牢告诉了我们什么道理 二年级，亡羊补牢告诉了我们什么道理呢洗(xǐ)了后要(yào)滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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