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顺产后宫(gōng)缩第几天最(zuì)疼，顺产后宫缩(suō)疼的厉害怎么缓(huǎn)解

　　顺产后(hòu)宫缩第1-3天最疼(téng)的。

　　一般顺(shùn)产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍然会出现宫缩症状，而这种宫(gōng)缩的目的是为了(le)排出宫腔接地气是什么意思啊网络用语，形容一个人接地气是什么意思内滞留的(de)淤血，促进子宫收缩，从而促使(shǐ)子宫一步步恢复到生产(chǎn)前的状态。

　　1、一(yī)般顺产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般(bān)产妇(fù)顺产(chǎn)后(hòu)子(zi)宫底在脐下(xià)1-2横指，之后便会(huì)每日下(xià)降约1.2公分(fēn);下腹(fù)部(bù)会鼓起一(yī)个球形发(fā)硬的小(xiǎo)包(bāo)并伴有(yǒu)阵阵作痛，这是因为(wèi)子宫在产(chǎn)后正在(zài)慢慢恢复到(dào)正常(cháng)的状态(tài)，由(yóu)子宫(gōng)肌纤维缩复，子宫变小及(jí)子宫内膜再生所引起的疼痛(tòng);母乳会刺激(jī)子宫进一步收缩(suō)，所(suǒ)以喂母乳时疼(téng)痛(tòng)会进一步加重。

　　2、一般(bān)顺产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会(huì)逐渐缓(huǎn)解，自然消失的，一般不会超过七(qī)天(tiān)。

　　如果出(chū)现疼痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失后子宫的变化

　　一般(bān)在产后10～14天左右(yòu)，子宫缩入盆腔，在下腹(fù)部就摸不到子宫了。

　　产(chǎn)后6周时子(zi)宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以会有这(zhè)样的变化过(guò)程，是(shì)因为子宫(gōng)肌肉(ròu)剧烈收缩，促进(jìn)子宫壁的血管闭锁或狭窄，引(yǐn)起局部(bù)贫(pín)血，使肌纤维(wéi)的胞浆蛋白(bái)发生自溶。

　　这都是子宫在恢复的(de)过程(chéng)，不必太过担心(xīn)。

产后宫缩痛怎么(me)躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不正确可能会造成(chéng)子宫移位;长时(shí)间采用仰睡的方式，会(huì)致(zhì)使(shǐ)子宫向(xiàng)后移动(dòng)，出现(xiàn)腰酸(suān)背痛、白带异(yì)常等情况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么麻醉药失效后产妇会感觉(jué)疼痛，平(píng)躺(tǎng)子宫收缩(suō)疼痛(tòng)最为(wèi)剧烈，因(yīn)此要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体和床板应形成一个角度，大约是二十到三十度角(jiǎo)最好。

　　此(cǐ)外可以把毛(máo)毯(tǎn)之类的物品(pǐn)垫在(zài)身后，这样的话当女性(xìng)移动时疼(téng)痛(tòng)可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时(shí)不要一(yī)直仰睡，而是(shì)侧睡、仰睡交替进行。

　　生(shēng)产后两个星期可以(yǐ)俯(fǔ)躺(tǎng)，每天进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另(lìng)外可(kě)以少吃(chī)多餐(cān)，多喝一些汤，可(kě)以帮助下奶。

　　还(hái)要(yào)多吃一些(xiē)瓜果(guǒ)蔬菜(cài)，帮(bāng)助(zhù)补充人(rén)体所(suǒ)需维(wéi)生素，此外哺(bǔ)乳的(de)女性(xìng)还要注(zhù)意补钙。

　　4.生产后的(de)女性(xìng)需要安心休养(yǎng)，因此(cǐ)每天要保证睡眠(mián)充(chōng)足，千(qiān)万不要让自己(jǐ)劳(láo)累。

　　但(dàn)是需要指出的是，整天躺(tǎng)在床上也是不可取的。

　　通(tōng)常情(qíng)况下产后三天(tiān)就可(kě)以下(xià)床走动了，可以(yǐ)简单活动一下身体(tǐ)。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇也要注意锻(duàn)炼自己的(de)身体(tǐ接地气是什么意思啊网络用语，形容一个人接地气是什么意思)，可以选择做做操或者(zhě)练练(liàn)瑜伽，以便帮助自己(jǐ)尽快恢复(fù)体形(xíng)。

　　产后第二天开始，就可以梳头(tóu)、刷牙等，但是最(zuì)好不要用冷水。

产后宫缩痛是什么(me)感觉(jué)

　　产后宫缩和生产时的宫缩是一(yī)样的，都(dōu)是要进行子(zi)宫复原，所(suǒ)以都会出(chū)现阵(zhèn)痛的(de)感觉，这种感觉就像腹部刀绞一般，对于(yú)每个女性生孩子都是非(fēi)常痛(tòng)。

　　1、生孩子(zi)时的(de)，阵痛(tòng)能够促(cù)使孩(hái)子分(fēn)娩出。

　　这种阵痛也是(shì)宫缩的一种(zhǒng)，而在产后(hòu)进行的宫(gōng)缩，这个是由于子宫要进(jìn)行复原时产生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这(zhè)种疼痛就像又要(yào)生孩子一样，而且(qiě)腹部也还在动，一般经(jīng)产妇会出现(xiàn)这(zhè)种情况。

　　2、子宫复原一(yī)般是(shì)在子宫的底(dǐ)部和胃部进(jìn)行平行时，子宫就达到(dào)了原先(xiān)的状态，每天只(zhǐ)供(gōng)会下(xià)降到1横(héng)指，到(dào)第十天差不(bù)多就恢(huī)复到了原(yuán)来的(de)位(wèi)置。

　　这(zhè)个时候的子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如(rú)果子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩时的疼痛，很难忍受时(shí)，可以用手搓热然后(hòu)对(duì)子(zi)宫处进行(xíng)捂一(yī)捂，这样可(kě)以缓(huǎn)解(jiě)一下疼痛(tòng)，有的产妇可能会疼的睡不(bù)着，晚上尤其难受，这个时候一(yī)般(bān)就需要家人(rén)的关心(xīn)，不(bù)然产(chǎn)妇心情会变得很焦(jiāo)虑(lǜ)，不利(lì)于产(chǎn)后恢复(fù)。

产后(hòu)怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先(xiān)就是，产(chǎn)后妈(mā)妈一定要(yào)坚持母乳喂(wèi)养(yǎng)，母乳喂养可以增(zēng)强(qiáng)宝宝(bǎo)的免(miǎn)疫力，还(hái)可(kě)以通过(guò)，婴儿对乳头的吸(xī)吮动作(zuò)，促进子宫(gōng)的收缩，帮助产后妈妈的子(zi)宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可以自己多按(àn)摩一下乳房，这样(yàng)也可以促进子宫(gōng)收缩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还可以通过按摩的(de)方式，首先(xiān)产妇把手放在肚脐周围(wé接地气是什么意思啊网络用语，形容一个人接地气是什么意思i)，触(chù)摸(mō)寻找子宫的位置。

　　如(rú)果感觉(jué)不到腹部(bù)有一个圆形硬(yìng)块，就(jiù)需要(yào)做子宫环(huán)形(xíng)按摩，以此加速子(zi)宫的收缩，女性在产后24小(xiǎo)时以内(nèi)，可以随时(shí)做子宫按(àn)摩。

　　产后(hòu)促进(jìn)子宫(gōng)收缩，还可以使用益(yì)母草，有摩擦就有加强子宫收(shōu)缩的(de)作用，而且还(hái)可以促进恶露的(de)排出。

　　女(nǚ)性(xìng)在(zài)产后医生会开一些益(yì)母草给产(chǎn)妇服用，一(yī)般服用五天，每天服用三(sān)次。

　　所以女性朋友只需要按照医生的嘱咐(fù)进行用(yòng)药，就可以促进子宫收缩了。