宝(bǎo)宝(bǎo)们，本号(hào)以前的视(shì)频均是(shì)全部剪辑降噪(zào)处理后上(shàng)传的，达到(dào)的效果就是，当你点击播放就能直接进入你需(xū)要(yào)的部分(fēn)内容，且音频降(jiàng)噪后质量更优，但由(yóu)于处理(lǐ)后的视频(pín)太(tài)大(dà)，上传太费时间(jiān)。为降低劳动强度，后期视(shì)频不再二次剪辑(jí)，只对音频做(zuò)降噪处理(lǐ)，对底(dǐ)噪有要(yào)求的宝宝可(kě)点击音频播放，感谢你一路(lù)走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反(fǎn)应，是(shì)指人(rén)体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知上的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头(tóu)皮事与愿违下一句是什么 事与愿违是什么意思、背部(bù)或身体(tǐ)其他部(bù)位产生令人(rén)愉(yú)悦的独特刺激感。

它(tā)往(wǎng)往(wǎng)具(jù)有(yǒu)有序(xù)、重(zhòng)复、音色轻柔(róu)、语速平(píng)缓(huǎn)、平稳(wěn)、音量低、有(yǒu)非常明(míng)显的(de)唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音(yīn)、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制作(zuò)者利用假音以及混音可以有效的避免声音中较多的基(jī)频(pín)部分，使得语言能量集中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛在线讨论(lùn)组成员提出。后来(lái)因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》事与愿违下一句是什么 事与愿违是什么意思，使(shǐ)得ARME这个词(cí)进(jìn)入(rù)了大众的视(shì)野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加(jiā)上(shàng)视觉的(de)刺激，引发了观(guān)众的(de)情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大(dà)自(zì)然(rán)声(shēng)音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清(qīng)洁、翻(fān)页(yè)、抓/刮/触碰等的(de)声音来达到(dào)刺激。根据《自(zì)发性知(zhī)觉经络反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于(yú)同一种(zhǒng)触发器所触(chù)发的情感是(shì)不同的，大部(bù)分听众会(huì)有(yǒu)头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身(shēn)体部位(wèi)甚至会有类似电(diàn)流经(jīng)过等感受。对于这种感觉(jué)，有的人(rén)会(huì)觉(jué)得惊(jīng)奇和刺激(jī)，但有的(de)人却会感觉放(fàng)松与愉悦(yuè)，这与每个(gè)人的经(jīng)历是密切相(xiāng)关的(de)。

当然，想要(yào)感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个好的设备。相(xiāng)比于(yú)直接外放的效果(guǒ)，使用(yòng)耳机(jī)来听(tīng)这些(xiē)音视频则是更好的选(xuǎn)择。市(shì)面上有很(hěn)多(duō)主打ASMR的(de)耳机，我(wǒ)就不说(shuō)是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细(xì)节表现力足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就(jiù)更好(hǎo)了，可以(yǐ)隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力(lì)大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选择一些感兴趣的分类(lèi)，让自己的心(xīn)灵得到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴(dài)上耳机享(xiǎng)受身临其境的3D声音体验

缓解(jiě)一天的(de)疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了(le)我在这(zhè)里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备(bèi)好了(le)吗？我(wǒ)们开始(shǐ)吧

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