一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量(liàng)，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的(de)。

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一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中(zhōng)最受人(rén)类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡(jī)腿(tuǐ)上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作(zuò)料理的时候会专门选择鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重(zhòng)量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养(yǎng)价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉肉(ròu)质细(xì)嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味(wèi)较淡，因(yīn)此可使用于各种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白(bái)质最(zuì)高(gāo)的肉类(lèi)之一(yī)，是属于高蛋白(bái)低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨(ān)基酸(suān)的(de)含量颇多，因此可(kě)弥(mí)补(bǔ)牛(niú)及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由(yóu)于(yú)鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在(zài)量方(fāng)面(miàn)虽比蔬菜或肝(gān)脏差(chà)，但和牛肉和(hé)猪肉相(xiāng)比，其(qí)维生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根(gēn)一带(dài)的肉，其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多(duō)，也(yě)是在整只鸡(jī)中铁(tiě)分含(hán)量最多的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质(zhì)的含量比例较高(gāo)，种类多(duō)，而且消化率高，很(hěn)容易被(bèi)人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对(duì)人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人(rén)膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的(de)食(shí)疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有(yǒu)温(wēn)中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨(gǔ)的功效(xiào)。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时(sh淘淘氧棉属于什么档次，七度空间属于什么档次í)候(hòu)可(kě)以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚(xū)损(sǔn)的功效(xiào)，特别(bié)适合亚健康的人们食(shí)用(yòng)，而且对月(yuè)经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)非常容(róng)易被人(rén)体消(xiāo)化，所以(yǐ)也提高了人(rén)体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可(kě)以将(jiāng)鸡肉的营养价值(zhí)最大化(huà)吸收，起到(dào)强身健体的(de)作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不足而引起的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改(gǎi)善的(de)功效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改善(shàn)心(xīn)脑(nǎo)功能，而且还(hái)能促进(jìn)儿童的智力(lì)发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量(liàng)大约是180克,如果(guǒ)大一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到淘淘氧棉属于什么档次，七度空间属于什么档次腿的部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多的(de)一部分。

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