一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重多少克

　　鸡(jī)腿是(shì)所有(yǒu)鸡的部位(wèi)当中最(zuì)受人(rén)类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的(de)肉比较紧(jǐn)实(shí)，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多(duō)人在制(zhì)作华人在菲律宾危险吗，中国人在菲律宾安全吗(zuò)料理的时候(hòu)会专门选择鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有(yǒu)小的(de)鸡(jī)，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉华人在菲律宾危险吗，中国人在菲律宾安全吗肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最高的(de)肉类之一，是(shì)属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸(suān)的含量(liàng)颇(pǒ)多，因此可(kě)弥(mí)补牛及猪(zhū)肉的不(bù)足(zú)。

　　同时也由于(yú)鸡(jī)肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽(suī)比(bǐ)蔬菜或肝(gān)脏差，但和(hé)牛肉和(hé)猪(zhū)肉相比(bǐ)，其维生(shēng)素A的含(hán)量却(què)高(gāo)出许多(duō)。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部(bù)位(wèi)，及腿根一带(dài)的肉，其(qí)肉(ròu)质颇坚(jiān)硬，连皮(pí)一起(qǐ)摄取时，脂(zhī)肪的(de)含(hán)量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的(de)含量比例较高，种类多(duō)，而(ér)且消化率高，很(hěn)容易被人(rén)体吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发(fā)育(yù)有(yǒu)重要作(zuò)用的磷脂类(lèi)，是中国人膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳(láo)、月(yuè)经不调、贫(pín)血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中(zhōng)益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)最高了，而(ér)且鸡(jī)肉还是(shì)低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温(wēn)中益气(qì)，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不(bù)调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常(cháng)容(róng)易被人体消化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养(yǎng)价值最大化吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而引起的小便次数(shù)多、耳聋、少(shǎo)精、精冷(lěng)等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒(dú)作用，而且它的抗(kàng)氧化(huà)效果也(yě)非常好，有助于(yú)改(gǎi)善心脑功能，而且还华人在菲律宾危险吗，中国人在菲律宾安全吗能促进儿童(tóng)的(de)智力发育。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是180克(kè),如果大(dà)一点(diǎn)的话在230克(kè)到250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部(bù)位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分。

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