酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头(tóu)疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴(xué)身份证号码倒数第二位是奇数是男性还是女性，身份证号码倒数第二位是奇数的是男性还是女性道(dào)，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三次便可(kě)解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜(cài)的菜(cài)心并切(qiè)成细丝后，加入少(shǎo)量的(de)白(bái)糖以及白醋后(hòu)搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的(de)鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续(xù)喝(hē)三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤(tāng)带(dài)豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜(mì)水，这(zhè)样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且(qiě)第二天起来(lái)也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原(yuán)因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学(xué)物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和(hé)甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其(qí)它类(lèi)的果酒、米酒等都可(kě)能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾(shèn)上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从(cóng)而脑血流量的降(jiàng)低引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物(wù)质，并且这些(xiē)物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇(chún)油存在,而酒中的杂(zá)醇油也(yě)是导致喝(hē)酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么(me)预(yù)防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之(zhī)前(qián)就(jiù)应该(gāi)先做点功课，以防止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭菜(cài)，填充一(yī)下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶身份证号码倒数第二位是奇数是男性还是女性，身份证号码倒数第二位是奇数的是男性还是女性>

如果没有时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一(yī)杯(bēi)热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里形成一层(céng)薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择(zé)性地吃(chī)食物(wù)

不要光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时也可以抽(chōu)出一(yī)点时(shí)间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一些有解酒(jiǔ)和(hé)补(bǔ)充能(néng)量的食(shí)物来吃(chī)，可(kě)以有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人(rén)体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元(yuán)对(duì)于促进肝(gān)脏(zàng)的(de)功能发挥着重要的(de)作用。

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