烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面的农药残(cán)留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将(jiāng)新(xīn)鲜(xiān)的苹(píng)果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时(shí)果胶的分(fēn)子量变少，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之增加。烤(kǎo)苹果具(jù)有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神：吃(chī)烤苹果能(néng)消化吸收丰富的营(yíng)养元素磷(lín)和铁(tiě)，并且苹果在(zài)烤熟后还(hái)能释(shì)放出(chū)浅浅的香味。身体在摄(shè)入这种香味和营养物质(zhì)之后(hòu)能调(diào)整(zhěng)情绪(xù)，让(ràng)抑郁(yù)心(xīn)烦(fán)的心(xīn)态(tài)，尽(jǐn)早转好。并且(qiě)能健脑安(ān)神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补(bǔ)气(qì)，还能(néng)让(ràng)身体消(xiāo)化吸(xī)收营(yíng)二婚女人一般都嫁什么人，娶二婚女人很丢人吗养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促(cù)进毛细血管扩(kuò)张，减(jiǎn)少血液粘(zhān)稠(chóu)度(dù)，这也是(shì)烤(kǎo)苹果(guǒ)能(néng)防止高(gāo)血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹(píng)果加热后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化物质(zhì)含量(liàng)会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清(qīng)除(chú)体内(nèi)多(duō)余的自由基(jī)，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素(sù)的作用(yòng)，而且还有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢(huān)有皮的(de)直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和(hé)两(liǎng)片柠檬(预(yù)防苹(píng)果氧化后变(biàn)色(sè))将切好的薄片(piàn)放入水(shuǐ)中(zhōn二婚女人一般都嫁什么人，娶二婚女人很丢人吗g)浸泡，至于苹果片要(yào)切(qiè)多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分就放入已经预热(rè)好的(de)烤箱中(zhōng)，预热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上(shàng)下管热风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个烤网只(zhǐ)能(néng)烤半个(gè)多左右，最好就有(yǒu)几个烤网几(jǐ)个一起(qǐ)烤(kǎo)就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是(shì)一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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