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顺产后宫缩第几天最疼(téng)，顺(shùn)产后宫缩疼的厉(lì)害(hài)怎么缓解

　　一般顺产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫缩(suō)指子宫收(shōu)缩力，顺产后(hòu)产妇仍(réng)然会(huì)出现宫缩症状，而这(zhè)种宫缩的目的是为了排出宫腔(qiāng)内滞留的(de)淤血，促进子宫收缩，从而促使子宫一步步恢(huī)复到生产前的状态。

　　1、一(yī)般顺产后(hòu)宫缩(suō)1-3天

　　一(yī)般产妇(fù)顺产(chǎn)后子宫底在脐下1-2横指(zhǐ)，之后(hòu)便会每日下降约1.2公(gōng)分;下腹(fù)部会鼓起一个球形发硬(yìng)的小包并伴有阵阵作痛，这(zhè)是因(yīn)为子宫在产(chǎn)后正在慢慢恢复到正常的状态，由子宫肌纤维缩复(fù)，子宫变小及(jí)子宫内(nèi)膜(mó)再生所引(yǐn)起(qǐ)的疼(téng)痛(tòng);母乳(rǔ)会刺激子宫进(jìn)一步收缩，所(suǒ)以喂母乳时疼痛会进(jìn)一步加(jiā)重。

　　2、一(yī)般顺产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫(gōng)缩(suō)4-7天宫缩会逐(zhú)渐缓解，自然消失(shī)的，一(yī)般不会超过七天。

　　如果出现(xiàn)疼痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺(shùn)产(chǎn)后宫(gōng)缩消(xiāo)失后子(zi)宫(gōng)的变化(huà)

　　一(yī)般在(zài)产后10～14天左右(yòu)，子(zi)宫缩入盆腔，在下腹部(bù)就(jiù)摸不到(dào)子宫了(le)。

　　产后6周时子宫恢复到(dào)正常大(dà)小。

　　子宫之所以会有这样(yàng)的变(biàn)化过(guò)程(chéng)，是因为(wèi)子宫肌肉剧烈收缩，促进(jìn)子宫(gōng)壁的血管闭锁或(huò)狭(xiá)窄(zhǎi)，引起局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生(shēng)自溶。

　　这都是(shì)子宫在恢(huī)复的(de)过(guò)程，不必太(tài)过担心。

产后(hòu)宫缩痛(tòng)怎么躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿是很(hěn)有讲究的，如果睡姿不正(zhèng)确可(kě)能会造成子(zi)宫移位;长时间(jiān)采用仰睡的方式，会致使子宫向后移动(dòng)，出现(xiàn)腰酸背痛、白(bái)带异常等(děng)情(qíng)况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么麻醉药(yào)失效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫(gōng)收缩疼(téng)痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体和床板应(yīng)形(xíng)成一个(gè)角度，大约是(shì)二十到三十度角最好。

　　此外可以把毛毯之类的物(wù)品垫在身(shēn)后(hòu)，这样的(de)话当女性移动(dòng)时疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产妇(fù)休(xiū)息时不要(yào)一直仰睡(shuì)，而是侧睡(shuì)、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生(shēng)产后两个星期可以俯躺，每(měi)天(tiān)进行一(yī)两次，每(měi)次大概一刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃多餐，多(duō)喝一(yī)些汤，可以帮助(zhù)下(xià)奶。

　　还要(yào)多(duō)吃一些瓜果(guǒ)蔬菜(cài)，帮助(zhù)补充人体所(suǒ)需(xū)维生素，此(cǐ)外哺乳的女(nǚ)性还要(yào)注意补钙。

　　4.生产后(hòu)的(de)女性需要安心休(xiū)养，因此每天(tiān)要保证睡眠充足(zú)，千万不要让自(zì)己劳累。

　　但是需要(yào)指出(chū)的是，整天躺(tǎng)在床上也(yě)没事吃点护肝片好不好，女人吃护肝片的好处是不可取的。

　　通(tōng)常情况下产后三(sān)天就可以下床走动了，可以(yǐ)简单活动一下身体。

　　坐月(yuè)子期间，产妇也要注意(yì)锻炼自己(jǐ)的身体，可(kě)以(yǐ)选择做(zuò)做操或者练练(liàn)瑜伽，以便帮(bāng)助自己尽快恢(huī)复体(tǐ)形。

　　产后第二天开始，就可(kě)以梳头、刷(shuā)牙等，但是最(zuì)好不要用冷(lěng)水。

产后宫缩痛是什么(me)感觉

　　产后宫(gōng)缩和生产时(shí)的(de)宫(gōng)缩是一样的，都是要进行(xíng)子宫复原，所以都会出现阵痛的(de)感觉，这(zhè)种感觉就像腹部刀绞(jiǎo)一般，对(duì)于每(měi)个女(nǚ)性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵(zhèn)痛能够促使孩子分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也(yě)是宫缩的一种(zhǒng)，而在产后进行的(de)宫(gōng)缩，这个是由于子宫要进行复原时产生的一(yī)种疼痛。

　　这种疼(téng)痛就像又(yòu)要生孩(hái)子一样，而且腹(fù)部(bù)也还在动，一般(bān)经产妇会出现(xiàn)这种情况(kuàng)。

　　2、子(zi)宫复原(yuán)一般(bān)是在子宫的底部和胃部进行平行时，子宫就(jiù)达(dá)到了(le)原先(xiān)的状(zhuàng)态，每天只供会(huì)下(xià)降到1横指，到第十天差不多(duō)就恢复到(dào)了原来的位置。

　　这个时候的子宫就恢复(fù)了原(yuán)来的状(zhuàng)态(tài)。

　　3、如果子宫收(shōu)缩时(shí)的疼痛，很难忍受时，可以用(yòng)手搓热(rè)然后对子(zi)宫处进(jìn)行捂一(yī)捂，这样(yàng)可(kě)以缓(huǎn)解(jiě)一下疼痛(tòng)，有的产妇可能会疼(téng)的(de)睡不着，晚上尤其难受，这个时候(hòu)一般(bān)就(jiù)需要家人的关心(xīn)，不(bù)然产妇心情(qíng)会变得(dé)很(hěn)焦虑，不利(lì)于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产(chǎn)后子(zi)宫(gōng)收缩，首(shǒu)先就是，产后妈妈一定(dìng)要坚持母乳喂养(yǎng)，母乳喂养(yǎng)可(kě)以增(zēng)强宝宝的(de)免疫力，还可以通(tōng)过，婴儿(ér)对(duì)乳头的吸吮动(dòng)作(zuò)，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈的(de)子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可以自(zì)己(jǐ)多按摩一下(xià)乳(rǔ)房，这样也(yě)可以促进子宫收缩。

　　产后促(cù)进子(zi)宫收缩，还(hái)可以通(tōng)过按摩的方式，首先产妇把手放在肚脐周(zhōu)围，触摸寻找子(zi)宫的位置。

　　如果感(gǎn)觉不到腹部(bù)有一个(gè)圆(yuán)形(xíng)硬块(kuài)，就(jiù)需(xū)要(yào)做(zuò)子宫环(huán)形(xíng)按摩，以此加速(sù)子宫的收(shōu)缩(suō)，女性在产后24小(xiǎo)时以内，可以(yǐ)随时做子(zi)宫(gōng)按(àn)摩。

　　产后(hòu)促(cù)进子宫收缩，还可以使(shǐ)用益母草，有摩擦就有加(jiā)强子宫收缩的作(zuò)用，而且(qiě)还可以促进恶露的排出。

　　女(nǚ)性在产(chǎn)后没事吃点护肝片好不好，女人吃护肝片的好处医(yī)生(shēng)会开一些益母草给产妇服用，一般服(fú)用五(wǔ)天，每天服用三(sān)次。

　　所(suǒ)以女性朋友(yǒu)只需要(yào)按照医生的嘱咐进行(xíng)用药，就可(kě)以促进子宫收缩了。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛怎么按摩

　　生完后妈妈的肚子要是有阵痛发生，这种情况(kuàng)是属(shǔ)于(yú)子宫正常收缩，不要过(guò)于担心(xīn)，代表子(zi)宫(gōng)此(cǐ)时处(chù)于(yú)缩(没事吃点护肝片好不好，女人吃护肝片的好处suō)小(xiǎo)当(dāng)中，通常是能够恢(huī)复到(dào)怀孕以前的样子(zi)。

　　建议您可适(shì)当做下提肛的(de)运动与按摩，按摩是在(zài)腹(fù)部轻轻的(de)进行按摩，只(zhǐ)要把宫腔(qiāng)里的污(wū)血排干净，这样子宫就够渐渐收缩与复原(yuán)的。

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