酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度适铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些，铁棍山药和铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些，铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些呢小白嘴山药哪个好吃些呢(shì)中的(de)按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二(èr)、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后(hòu)三(sān)五分钟(zhōng)后(hòu)食用，可起到(dào)解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加(jiā)进(jìn)少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优(yōu)质(zhì)的(de)蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你快(kuài)速入(rù)睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质(zhì)

酿酒过(guò)程(chéng)中都会产(chǎn)生极少量的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳就会(huì)导致(zhì)甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其(qí)它类(lèi)的果酒、米酒等(děng)都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的(de)物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神(shén)经末梢释(shì)放去甲肾(shèn)上腺素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑血流(liú)量，从而脑(nǎo)血流量的降低(dī)引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚胺(àn)类物质堆(duī)积，这些(xiē)物质本身就(jiù)是致(zhì)痛物质(zhì)，并且这些物质还会(huì)引起脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量的(de)杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先(xiān)做点功(gōng)课(kè)，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开(kāi)始的时(shí)候，应该先抓着时(shí)间(jiān)吃(chī)点饭菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先给(gěi)胃(wèi)提早做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更(gèng)容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠胃的(de)伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃(wèi)出(chū)血。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没(méi)有时间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点时(shí)间来吃一些食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常饮酒会造成(chéng)人体内维(wéi)生素B的丢失，而(ér)猪肝(gān)就(jiù)是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类食(shí)物通常(cháng)含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏(zàng)的功能发挥着(zhe)重要的(de)作(zuò)用(yòng)。

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