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白芝(zhī)麻(má)能够养(yǎng)头(tóu)发(fā)吗

　　白芝(zhī)麻是能够养头发的。

　　吃(chī)白芝麻对头发通(tōng)常是有必定(dìng)优点的，平常(cháng)能够适量吃(chī)。

　　白(bái)芝麻是芝麻的一种，含有脂肪(fáng)、蛋白(bái)质、卵磷脂(zhī)等养(yǎng)分物质，适量吃能够弥补(bǔ)头发成长所需的养分(fēn)。白芝麻可(kě)入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润肠的成效，关(guān)于缓解(jiě)肝(gān)肾(shèn)精血缺少引起的须发早白、掉发有必(bì)定的效果。

　　白芝麻中含有(yǒu)必定的油脂，具有润肠通便(biàn)的效果，可(kě)辅佐防治晚(wǎn)年血亏削减引起(qǐ)的大(dà)便燥结(jié)。主张腹泻(xiè)者、缓慢肠炎者防止食(shí)用(yòng)白芝麻，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管(guǎn)白芝麻适量(liàng)食用(yòng)能够起到护发的(de)效果，可是(shì)过量食(shí)用，可能会(huì)导致内分泌紊乱，使头发的发(fā)质下(xià)降(jiàng)。

怎样挑(tiāo)白芝(zhī)麻好吃(chī)又香又甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩多为白(bái)黄色，并不是(shì)特(tè)别的白，而通过漂白处理之后的白(bái)芝麻(má)就(jiù)会变得(dé)特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满(mǎn)度。

　　随机选(xuǎn)择(zé)几(jǐ)粒芝麻调(diào)查，看芝麻(má)的丰满度，优质(zhì)的白芝麻十(shí)分丰满，形(xíng)状为虫(chóng)卵状(zhuàng)，且两端大(dà)小不一(yī)，一(yī)头(tóu)为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质(zhì)量好(hǎo)的白芝(zhī)麻闻(wén)起来有(yǒu)芝麻(má)特有的香(xiāng)味，但这(zhè)种香味不是香油的滋味，而(ér)是一种淡淡的幽香(xiāng)。

怎(zěn)么(me)选择白芝麻的办法

　　选(xuǎn)择白芝麻的办法(fǎ)

　　 　　1、找(zhǎo)出一个断口的芝(zhī)麻，看断口(kǒu)的部分的(de)色彩，假(jiǎ)如断(duàn)口部(bù)分是(shì)黑色(sè)，那就阐明是染色的;假如断口(kǒu)部分是白色，那(nà)就阐明这种芝(zhī)麻不是染色。

　　 　　2、可(kě)用(yòng)打湿的手(shǒu)绢或纸巾辨真伪，在湿(shī)纸巾上搓弄不掉色的是真(zhēn)货，不然可(kě)能是假货(huò)。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起来(lái)不苦，反而有点细微的(de)甜感，有芝(zhī)麻香(xiāng)味，不会有(yǒu)任何异味(wèi);而染色(sè)的芝(zhī)麻有(yǒu)种古怪的机油味(wèi)，或(huò)者说有(yǒu)除了芝麻香(xiāng)味之外的.不(bù)正(zhèng)AVERAGE函数是什么意思，计算机average函数是什么意思常的滋(zī)味，并且发苦(kǔ)。

　　白芝麻(má)的食(shí)疗(liáo)效果

　　 　　芝麻(má)味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目(mù)、祛(qū)风润肠、生津通(tōng)乳、益肝养发、强身体，抗衰老(lǎo)之成效。

　　 　　可用于医治身体虚(xū)弱(ruò)、头晕耳(ěr)鸣、高血压、高血(xuè)脂、咳嗽、身体虚(xū)弱(ruò)、头发早白、贫血萎黄(huáng)、津(jīn)液(yè)缺少、大(dà)便(biàn)燥(zào)结、乳少、尿血等症。

　　 　　一般(bān)人(rén)群均可食用

　　 　　适(shì)合妇女(nǚ)产后乳(rǔ)汁缺少(shǎo)者食用;适合身体虚弱、贫(pín)血、高(gāo)脂血症、高(gāo)血(xuè)压病、晚年哮喘、肺结(jié)核，以及荨麻疹，习惯性便秘(mì)者食(shí)用;适(shì)合糖尿病、血小板削减(jiǎn)性紫瘴(zhàng)、缓慢神经(jīng)炎、末(mò)梢神经麻木、痔疮以及出血(xuè)性本质者(zhě)食用;

　　 　　患有缓(huǎn)慢肠(cháng)炎、便溏腹泻者忌食;依据前(qián)人(rén)经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制(zhì)造辅导

　　 　　1. 芝(zhī)麻可榨制香(xiāng)油(麻油)，供食用或制糕点;种(zhǒng)子去(qù)皮称麻仁(rén)，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻(má)仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使(shǐ)人体吸收到养分，所以(yǐ)整粒的芝(zhī)麻应加(jiā)工(gōng)后(hòu)再吃(chī);

　　 　　3. 炒制时(shí)千(qiān)万不(bù)要炒糊。

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