说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多时候，我们(men)会(huì)想到中(zhōng)年(nián)人、老年人(rén)才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出(chū)现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么(me)原因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻(qīng)人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的(de)时间长，此时(shí)会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越(yuè)是(shì)坐(zuò)立(lì)的时(shí)间长(zhǎng)，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，其实也(yě)是不利于(yú)腰椎的护理。长时(shí)间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常(cháng)的(de)弯曲，带来的突(tū)出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年(nián)轻气(qì)盛，身体的力气是(shì)很强的(de)，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的(de)话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因(yīn)也是不得不重(zhòng)视的(de)一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透(tòu)过身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的(de)患者是(shì)不可能复原的(de)。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何(hé)的治疗办法，都是(shì)以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突(tū)出早期不(bù)是很严重，可以选择(zé)积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

熊二变成僵尸了，光头强被僵尸咬了e="jpeg" data-w="588">

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人(rén)正常工作(zuò)或者生活(huó)的，对(duì)于这样的(de)病人(rén)，就有必要(yào)积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如(rú)何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对(duì)于护腰是(shì)比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把后背露(lù)出(chū)来(lái)，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候(hòu)，要量力(lì)而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞(c熊二变成僵尸了，光头强被僵尸咬了hěng)能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了(le)，也是很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷(quán)缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信(xìn)介(jiè)绍(shào)了这么(me)多，大家(jiā)对于为(wèi)什么(me)当前(qián)很多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有了更多(duō)的(de)了解了，导致(zhì)这个情况的出(chū)现，或(huò)和这些原(yuán)因有关，希望大家(jiā)多重视，科学(xué)的护(hù)理调节才(cái)是最重要的事情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要合(hé)理(lǐ)地(dì)控(kòng)制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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