睡午觉和不睡午(wǔ)觉有(yǒu)什么(me)区(qū)别(bié)，为什么不爱午睡的孩子智(zhì)商高(gāo)现在(zài)天气热(rè)了有很多人都有睡午觉(jué)的习惯，但是在睡完午觉之后还是有些(xiē)人会觉得很困，那这个(gè)午觉睡了和(hé)没睡不就区别不大了？为什么睡午觉(jué)的时候感(gǎn)觉睡着了又感觉没睡着的样子(zi)？的。

　　关(guān)于睡午觉(jué)和不睡午觉有什么区(qū)别，为什么不爱午睡的孩(hái)子智(zhì)商高以及为什么不爱午睡的孩子(zi)智(zhì)商(shāng)高，午睡(shuì)一小时相当于晚上几小时，11点睡6点起算熬夜吗(ma)，儿童睡午觉和不睡午(wǔ)觉有什(shén)么区别(bié)，睡午觉和不睡午觉有(yǒu)什么区别等(děng)问题，小编将(jiāng)为你整理(lǐ)以(yǐ)下的生活小知识：

睡午(wǔ)觉和不(bù)睡午觉有什么区别，为(wèi)什么不爱午睡的孩(hái)子(zi)智商高

睡午(wǔ)觉和不睡午觉有什么区别

　　长期午睡和不午睡的人(rén)相比，在(zài)精神状态、反应(yīng)速度以及视(shì)力等方面可能会有(yǒu)一(yī)定区别。

　　但对于习(xí)惯性不午睡的(de)人，如(rú)果身体不出现不适症状(zhuàng)，且(qiě)对于(yú)生活、工作等无明显影响，不必午睡也可。

　　反(fǎn)之可每天适当午睡，以保证(zhèng)良好(hǎo)的(de)精神状(zhuàng)态。

　　1、精(jīng)神状(zhuàng)态不(bù)同：部分人(rén)不喜欢(huān)午睡(shuì)是(shì)由于无困倦感，到下(xià)午一点(diǎn)钟左右(yòu)时，别人可能刚睡醒，还处(chù)于慵懒状态(tài)，没(méi)午睡的人(rén)依旧神采奕奕。

　　但是到(dào)了(le)下午2-3点钟(zhōng)，午睡的人很有(yǒu)精神(shén)，没有午睡的人则开始精神不振，身(shēn)体感觉疲惫，工作(zuò)和学习(xí)时难以集中精神(shén)，状态不佳。

　　因此长期午睡和不午睡的人(rén)，两者的精神状态、工(gōng)作或学习效率便会有(yǒu)所差别；

　　2、反(fǎn)应(yīng)速度不同：长期(qī)隐忍困倦感(gǎn)不午睡的人群(qún)，由于大脑长时间得不到休息，可能会导致人的(de)反应速度变慢(màn)，甚至出现(xiàn)目光(guāng)涣散(sàn)的表现；

　　3、视力区别：如果已(yǐ)经出现困(kùn)倦、疲乏感，而不午睡继续工作(zuò)、学习(xí)等，长期如此，由于眼睛白天(tiān)长时(shí)间得不(bù)到休息，可能会导致视(shì)物(wù)负担变重，久而久之，长期不午睡的人群可能会(huì)出现视力下(xià)降的表现。

睡(shuì)午觉(jué)感觉睡着了又感(gǎn)觉没(méi)睡着

　　明明(míng)睡着了却感(gǎn)觉(jué)没(méi)睡，主要(yào)是由于睡眠时间段中浅睡眠时间(jiān)过长，深(shēn)睡眠(mián)时(shí)间较短，睡眠质量不高导致(zhì)。

　　这种情况可能与不良的生活作息习惯、情绪紧张、精神(shén)压力较大、身(shēn)体(tǐ)不适等有关。