酒后头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼(téng)的有效(xiào)方(fāng)法。太(tài)阳穴(xué)是(shì)偏(piān)头(tóu)痛按摩(mó)的重要穴(xué)道(dào)，你可以(yǐ)用食(shí)指来(lái)按(àn)压，可(kě)以用(yòng)拳头在太阳(yáng)穴到发(fā)际(jì)处轻轻来(lái)回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三(sān)次便可(kě)解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心(xīn)

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖以及(jí)白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘(jú)皮(pí)水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少战狼3什么时候上映？量细食盐摇匀(yún)后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解(jiě)酒(jiǔ)效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝(hē)完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可以使头(tóu)痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你(nǐ)快速(sù)入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。<战狼3什么时候上映？/p>

酒后头痛是(shì)什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导(dǎo)致(zhì)甲醛和(hé)甲醇(chún)含量(liàng)过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的(de)果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物质(zhì)，这种物质(zhì)极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感(gǎn)神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血(xuè)压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致(zhì)痛物质(zhì)，并且这(zhè)些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论(lùn)是(shì)酿造(zào)酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)

想要预(yù)防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝(hē)酒之前就应该先做(zuò)点功(gōng)课，以防(fáng)止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始(shǐ)的时(shí)候，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃(wèi)，先(xiān)给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因(yīn)为空腹饮酒的(de)话(huà)酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别(bié)是喝高了的时候，容易(yì)造成胃出血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇(chún)在体内(nèi)吸收时间(jiān)延长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间先吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里形成一层(céng)薄(báo)膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择性地吃(chī)食物(wù)

不要光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的(de)控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人体内维(wéi)生素B的(de)丢(diū)失，而猪(zhū)肝就是富含维(wéi)生素B的(de)食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的(de)贝类食物(wù)通(tōng)常含有丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对(duì)于(yú)促进肝脏的功能(néng)发挥(huī)着(zhe)重要的作用。

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