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哈密瓜(guā)减肥期间(jiān)可(kě)以吃吗，一个哈(hā)密瓜的热量等于几碗饭

哈如来佛祖最怕的一个人，如来佛祖的克星是谁密瓜减肥期间(jiān)可(kě)以吃吗

　　减肥(féi)期(qī)间最好不好吃哈密瓜(guā)，因为哈密瓜中的糖(táng)分含量很高，是不利于控制体重的。

　　如果(guǒ)实在想吃也是可以(yǐ)的，但(dàn)是要注意只能少量的吃一点(diǎn)，而且要在(zài)其(qí)他的(de)饮食上相对的减少摄(shè)入(rù)量，维持(chí)每日(rì)摄入的(de)总热量(liàng)不变，这样才不会导致(zhì)体(tǐ)重增加。

哈密(mì)瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多(duō)品(pǐn)种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分(fēn)。

　　冬(dōng)瓜耐贮存(cún)，可(kě)以放(fàng)到来年(nián)春天，味道仍(réng)然新(xīn)鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具(jù)有疗饥(jī)、利便(biàn)、益气、清(qīng)肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解(jiě)暑，带来(lái)一丝(sī)凉(liáng)意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由于(yú)温差比较大，糖分应该相对较(jiào)高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜比(bǐ)较(jiào)少病虫侵(qīn)害(hài)，品质优良(liáng)。

　　什么季(jì)节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬(dōng)季较好。

哈密(mì)瓜的热量

　　每100克哈密(mì)瓜的热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种热(rè)量较低的水果，含(hán)有的(de)热量仅占成年人保持健(jiàn)康每(měi)天所需摄入总(zǒng)热量的1%，且哈密瓜中含有(yǒu)大量的(de)水分，是一种典型的低热量高水分的水果，即使是减肥(féi)的人(rén)也可以食用。

　　但哈密瓜(guā如来佛祖最怕的一个人，如来佛祖的克星是谁)中含有大量的糖分，普(pǔ)通哈密瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜(guā)含糖(táng)量会超过(guò)20%，制作成(chéng)哈密(mì)瓜干后，含(hán)糖量会超(chāo)过60%及(jí)其以上(shàng)，因此哈(hā)密瓜需要(yào)适量食用，以免大量的糖(táng)分进入人(rén)体后(hòu)导致发(fā)胖。

哈密瓜的产(chǎn)地(dì)是哪里

　　哈(hā)密瓜的(de)产地主要在新疆,新疆(jiāng)除少数高寒地带之外,大部分地区均产哈密瓜(guā),哈密(mì)瓜产于南疆师县、哈(hā)密(mì)和吐鲁番盆地(dì),石河子一带也(yě)有,以哈密所(suǒ)产(chǎn)最为著名,故称(chēng)为哈密瓜(guā)。

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