中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分(fēn)标(biāo)准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育(yù)各地(dì)市(shì)的评分标准略(lüè)有不同，具体以各(gè)省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈(qū)膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身(shēn)动(dòng)作，髋关节完全打开，做(zuò)出背(bèi)弓(gōng)动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距(jù)离控制在25－30米左右(yòu)，完(wán)成(chéng)3－4组。大闸蟹几月份开始上市，大闸蟹几月份最好吃>

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱(bào)膝动作或(huò)双手在腿前(qián)击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度(dù)兼高度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用(yòng)前脚掌力(lì)量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩的(de)基础，但(dàn)没有合理的技术，力量(liàng)的作用也无法充分体现，两者是(shì)相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练(liàn)习的(de)同时，必(bì)须改进立(lì)定跳远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评分标准（各地略有不(bù)同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分没(méi)银(yín)（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试(shì)结构和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一(yī)个选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初(chū)中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生升学体育(yù)考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分(fēn)珍贵，对于目标冲(chōng)刺(cì)名校(xiào)的同学(xué)来(lái)说，体育真(zhēn)的要尽力做到不丢(diū)分。

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