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特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写(xiě)着速(sù)溶(róng)咖啡粉(fěn)速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉不(bù)是纯咖啡的(de)。

　　关于速溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配料表(biǎo)写着速(sù)溶咖啡粉以(yǐ)及黑咖啡(fēi)配料表写着速(sù)溶咖啡粉，速溶黑咖啡算不算真正的咖啡(fēi)，为(wèi)什么(me)不建(jiàn)议喝(hē)速溶(róng)咖啡，雀巢哪个才是真正(zhèng)的黑咖啡(fēi)，纯正黑咖(kā)啡配(pèi)料表(biǎo)等问题，小编(biān)将为你整理以下的生(shēng)活小知(zhī)识：

速溶黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料表写着速溶咖啡(fēi)粉

　　速溶(róng)黑(hēi)咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般(bān)不是。

　　纯(chún)咖啡一般指得是将咖(kā)啡豆(dòu)直接研磨成(chéng)粉末,再经过冲(chōng)泡、过滤(lǜ)、浸泡、煮开等(děng)步骤制作(zuò)的,而速(sù)溶黑咖啡粉,是通过将(jiāng)咖啡萃取液(yè)中的水分蒸发而(ér)获得的干燥的(de)咖啡提取物(wù),所以速溶黑咖啡中的(de)营养成分是不如纯咖(kā)啡(fēi)的。

速溶黑咖啡(fēi)能减肥吗

　　其实速溶黑(hēi)咖啡(fēi)不(bù)能起到良好的减肥作用，要想更好(hǎo)地(dì)达(dá)到瘦身效果，最好是适量的现磨黑咖(kā)啡(fēi)。

　　一(yī)：找对喝咖啡(fēi)的方(fāng)式

　　咖啡可以帮助减肥(féi)，但并不是(shì)所有的咖啡。

　　这里要强调的(de)是(shì)黑咖啡，而且是可可纯(chún)度超过75%的咖啡。

　　但是(shì)黑咖(kā)啡的口(kǒu)感(gǎn)并不(bù)像(xiàng)奶(nǎi)咖那么香醇，更多的是苦涩，许多人无法接受，因此普通咖(kā)啡减少了(le)可(kě)可的(de)含量，添(tiān)加了糖类物质(zhì)，这种咖啡的减(jiǎn)肥效果是不理想的，反而里(lǐ)面的糖(táng)分会引起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙(bèi)方式(shì)很重要

　　咖(kā)啡的风味是(shì)咖啡豆的烘(hōng)焙(bèi)时(shí)间和温度决(jué)定的，而这2个(gè)因素也决定(dìng)了(le)最终(zhōng)咖啡中的咖啡(fēi)因(yīn)含量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会更丰富。

　　实(shí)际上咖啡因含量很低。

　　要(yào)想减肥，尽量(liàng)选择浅度烘焙(bèi)的(de)黑咖啡。

　　三：冷热(rè)饮用有(yǒu)效果的区(qū)别

　特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比　随着咖啡制作(zuò)工艺上的提(tí)升，从最初的(de)的热咖啡到现在(zài)的很多(duō)加了碳酸饮(yǐn)料、冰淇淋(lín)、牛奶等(děng)；

　　再(zài)演变到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这(zhè)些(xiē)复合(hé)版的咖啡不(bù)仅新颖，而且风(fēng)味(wèi)多变，很受年(nián)轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因(yīn)的作用是在热饮的(de)时候才能更好地发挥作用。

　　所以在(zài)喝(hē)完(wán)热咖啡半小时后会有(yǒu)发(fā)热的感(gǎn)觉，这就(jiù)是(shì)咖啡(fēi)因促进血液(yè)循(xún)环(huán)的结果(guǒ)。

　　四(sì)：要控制好(hǎo)喝咖啡(fēi)的量(liàng)

　　咖(kā)啡虽然能促进脂肪代谢帮助(zhù)减肥燃(rán)脂(zhī)，但人体(tǐ)每天摄入的咖啡量不宜超(chāo)过(guò)6杯（以每(měi)杯250ml计算）。

　　过多(duō)的咖啡因摄入会让人异常(cháng)兴奋，导致失眠焦虑(lǜ)和(hé)烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖(kā)啡因和咖啡碱含量都很高，还其(qí)实速溶咖啡并没有(yǒu)我(wǒ)们(men)想象之中的那么可怕，速溶咖啡是从焙炒(chǎo)的咖(kā)啡豆之中提取(qǔ)有(yǒu)效的成分之后，经过干燥而成的粉末，通常会(huì)被制成三(sān)合一的咖啡(fēi)饮(yǐn)品。

　　之所以被人(rén)所诟(gòu)病，主要是其(qí)中添加了大量的白砂(shā)糖(táng)、植脂末以及食(shí)用香精。

　　糖的添(tiān)加(jiā)主要是引起(qǐ)肥胖的其中的一(yī)个(gè)原因(yīn)，还很有(yǒu)可(kě)能会引起高(gāo)血(xuè)压、糖尿病(bìng)等相关的(de)疾病，而(ér)植脂末之中含有氢化的植物(wù)油(yóu)，氢化植物油之中的(de)反式脂肪(fáng)酸对于我们人(rén)体的(de)健康是(shì)不利的，所以我们经(jīng)常会提(tí)到(dào)要避免(miǎn)过(guò)量的(de)进(jìn)行摄入(rù)。

　　虽然(rán)说(shuō)，三合一速(sù)溶咖啡非常的好(hǎo)喝(hē)，而(ér)且也(yě)可以(yǐ)让人轻易地(dì)去接受(shòu)，但是普通(tōng)老百姓(xìng)最(zuì)开始接触的咖啡一般(bān)都是这种咖啡，味道(dào)独特但特别的香(xiāng)浓、清甜，很快(k特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比uài)就可以让人上瘾！

　　但(dàn)是它(tā)的好喝(hē)，也是有一定原因的(de)，即使(shǐ)不加牛(niú)奶(nǎi)也(yě)有(yǒu)着非常(cháng)醇厚顺滑(huá)的口感，这是植脂末（又(yòu)叫做奶精(jīng)）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩寡淡(dàn)的黑咖啡甜蜜可口(kǒu)多了，这主要是糖的功劳！植脂末(mò)之中含有(yǒu)大量的饱和(hé)脂肪，与肥肉之中的脂(zhī)肪(fáng)一样，热量高、味道香，但却是好身(shēn)材的头号公敌，非常容(róng)易引发自身(shēn)体重的增长。

　　因(yīn)此(cǐ)，如(rú)果(guǒ)每天都大量(liàng)的摄入(rù)添加了植脂末的(de)速溶咖啡，或许就会(huì)摄入更多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅(jǐn)仅影响自身外(wài)貌(mào)的指数，或许还会增加您罹患(huàn)心血(xuè)管疾病(bìng)的风险(xiǎn)啊！

　　而糖更是被我们称为近一百年毁(huǐ)了我们人(rén)类(lèi)健康的头号敌(dí)人—肥胖(pàng)、高血脂(zhī)、高尿(niào)酸、皮肤(fū)老化、血管老(lǎo)化均(jūn)与之有关！每天喝糖水(shuǐ)的人们，内脏脂肪更加容易出(chū)现(xiàn)超(chāo)标，其健康的(de)危害比普通(tōng)肥胖或许会更大！而(ér)从(cóng)速(sù)溶咖啡(fēi)的营养成(chéng)分组(zǔ)成来看的话，主要(yào)是以某款速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)的成分表(biǎo)来分析(xī)，一份15克(kè)的三合一速溶(róng)咖啡能量为291千焦（大约70千卡左右），蛋白(bái)质0.6克(kè)，脂肪2.4克(kè)，碳水化(huà)合物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这(zhè)也就是说，每(měi)天喝上3杯的速溶咖啡(fēi)，摄入的能量(liàng)或许(xǔ)就超过(guò)了每天所需能量的十分之一(yī)，无论是(shì)糖(táng)分或者(zhě)还(hái)是(shì)热量其(qí)实都是不可忽视的。

　　因(yīn)此，我们(men)不(bù)建议每天(tiān)大量的喝三合一的速(sù)溶咖啡，偶(ǒu)尔一两次也(yě)是无(wú)妨的(de)，但(dàn)是如果养成习(xí)惯的话(huà)，这种危害就(jiù)真的不(bù)容(róng)小(xiǎo)觑了！除(chú)此之外，速溶(róng)咖啡也(yě)不(bù)可(kě)避(bì)免地涉及到咖啡(fēi)因。

　　咖啡(fēi)之中的咖啡因，会对我们人脑中枢神经起到一(yī)定的(de)兴(xīng)奋作用，给(gěi)人一种缓解疲劳、提高自身(shēn)注(zhù)意力的(de)感觉(jué)，所以我们经常会(huì)靠喝咖(kā)啡来提神。

　　但是如(rú)果过(guò)量的饮用咖啡，很有可能(néng)会引起心悸、失眠(mián)、血(xuè)压的(de)不(bù)稳定，尤(yóu)其特别是有些对(duì)咖啡因敏(mǐn)感的人(rén)群，如果在(zài)喝(hē)了咖啡之后会出现心(xīn)跳的加速、恶(è)心以(yǐ)及头(tóu)晕等不适，可以说(shuō)咖啡是一种利弊共存(cún)的矛盾体。

　　所以，对于经常喝(hē)咖啡的人来说，一(yī)定(dìng)要注意控(kòng)制摄入量，一般一天最好不要超过3杯（每杯大约200毫升左右），可以(yǐ)选(xuǎn)择现磨(mó)纯咖啡那么就尽量(liàng)的少喝速溶咖啡(fēi)，如(rú)果只(zhǐ)能喝速溶咖啡就需要注(zhù)意它的能量(liàng)和碳水化合物等，尽(jǐn)量的选择能量比较低、碳水化合(hé)物和脂肪含(hán)量比较(jiào)低的产品(pǐn)。

　　最后我(wǒ)们来特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比说一说植脂末与反式的脂肪酸：植脂末是一项了不(bù)起(qǐ)的(de)发明啊，可以让过去的穷苦人也能享受到类似于奶油的美味：在那个时候的西方国(guó)家(jiā)，奶油昂贵而且又比较的稀少，这(zhè)绝(jué)对是有(yǒu)钱人的专享品！

　　一名聪(cōng)明的化学(xué)家将(jiāng)植物油氢化之后(hòu)获得(dé)了类似奶油的产品，而其成(chéng)本非常低而且(qiě)更容易储存，并(bìng)且不易腐败变质(zhì)，于是大(dà)量的使用到食品加工之(zhī)中。

　　但是，随着医学(xué)研究的(de)不断进步(bù)，人(rén)们(men)也发(fā)现了氢化(huà)植物油(yóu)之中的反式脂(zhī)肪酸对身(shēn)体(tǐ)心(xīn)血管系统具(jù)有(yǒu)非常可怕的(de)危害，这算是自身血脂的(de)升(shēng)高、血栓高发的重要原(yuán)因(yīn)！

　　因(yīn)此，现在的食品加工业致力于不(bù)断的降低氢化植物油之中反(fǎn)式脂肪(fáng)酸的含量，目前(qián)，很多的食品虽然(rán)都添加了氢(qīng)化植物(wù)油（代可(kě)可脂巧克(kè)力、一些油炸类(lèi)的食(shí)品、咖啡伴侣等(děng)），但(dàn)其反式的(de)脂(zhī)肪酸酸标注则为零（我国(guó)规(guī)定凡是脂(zhī)肪含量低(dī)于0.3%即可标(biāo)注为零含(hán)量）。

　　但是(shì)无(wú)论如何植物(wù)的奶油制品、油炸(zhà)类的食品、代(dài)可可脂巧克力制(zhì)品、各种派等(děng)食品脂肪含量比较(jiào)的(de)高，还(hái)很有可能含有有害的反式(shì)脂肪酸，各(gè)位还是(shì)少吃为妙(miào)啊！有焦碳化合物。

　　这些(xiē)物质(zhì)对身(shēn)体的胃都(dōu)有刺激性比较大，使人变得异常兴奋(fèn)，敏(mǐn)感的人可能(néng)引起失眠(mián)。