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哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗，一个哈(hā)密瓜的(de)热量等于几碗(wǎn)饭

哈(hā)密(mì)瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好(hǎo)吃哈密瓜，因(yīn)为(wèi)哈密瓜中(zhōng)的糖分含量很高(gāo)，是不利于(yú)控制体重的。

　　如(rú)果(guǒ)实在(z越妇言文言文阅读翻译，《越妇言》ài)想吃也是可以的，但是要(yào)注意只能少量的吃(chī)一点，而且要在(zài)其(qí)他(tā)的饮食上相对的减少摄入量，维持每日(rì)摄入的总(zǒng)热量(liàng)不变，这(zhè)样才不会导致体重增(zēng)加。

哈密瓜适(shì)合什么时候吃

　　哈密(mì)瓜种类(lèi)多达(dá)180多(duō)品种，有早(zǎo)熟(shú)夏瓜(guā)和晚(wǎn)熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以放(fàng)到来年(nián)春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈密瓜果品(pǐn)性质偏寒，具有疗饥(jī)、利(lì)便、益气(qì)、清越妇言文言文阅读翻译，《越妇言》(qīng)肺热止咳的功效(xiào)。

　　夏季(jì)吃(chī)哈密(mì)瓜(guā)可以清热解暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差(chà)比较大，糖(táng)分应该(gāi)相对较(jiào)高(gāo)点，夏季的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的(de)哈密瓜比较少病(bìng)虫侵害(hài)，品质(zhì)优良。

　　什么(me)季节都有哈密(mì)瓜吃，不(bù)过数夏秋冬季较(jiào)好。

哈密(mì)瓜的热(rè)量(liàng)

　　每100克哈密(mì)瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一种(zhǒng)热(rè)量较低的水果(guǒ)，含有(yǒu)的热量仅占成年人保持健康每天所需(xū)摄入总热量的1%，且(qiě)哈(hā)密瓜中含有大(dà)量(liàng)的水分，是(shì)一种典型(xíng)的(de)低热量高水分的水果，即使是减肥的人也可以食用。

　　但哈(hā)密瓜中含有(yǒu)大(dà)量的(de)糖分，普通哈密瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部(bù)分口(kǒu)感香甜的哈密瓜(guā)含(hán)糖量会超过(guò)20%，制作成哈密瓜干后，含(hán)糖量(liàng)会超(chāo)过(guò)60%及其(qí)以上，因此哈密瓜需要适量食用，以免(miǎn)大量的糖分进入人体后导致发胖。

哈密瓜的(de)产地(dì)是(shì)哪里

　　哈密瓜的产(chǎn)地主要(yào)在新疆,新疆除少数高寒地带(dài)之(zhī)外,大部(bù)分(fēn)地区均产哈密瓜,哈密瓜产(chǎn)于南疆师县、哈密(mì)和(hé)吐鲁(lǔ)番盆地(dì),石(shí)河子一带也有,以哈密所产最为(wèi)著(zhù)名,故称为哈密瓜(guā)。

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