牙膏是每个人每天几乎都会用到的(de)东西，我们只知道它(tā)有清洁牙(yá)齿的作用，却不知道他竟(jìng)然(rán)还可以帮助我们祛斑，下面小(xiǎo)外国人吃米饭吗，外国人是不是不吃米饭编(biān)就为大家带来几种利用牙膏祛(qū)斑的方法。

首先准备一个碗，然后将(jiāng)适量的(de)牙膏挤进去，挤加(jiā)入(rù)清水，搅拌，然后(hòu)再(zài)加入适量的珍珠粉，一起(qǐ)搅拌，不用太稠，把(bǎ)压缩面膜(mó)放进(jìn)去，五分(fēn)钟之(zhī)后取出(chū)来敷在(zài)脸(liǎn)上，大概十(shí)五分(fēn)钟之外国人吃米饭吗，外国人是不是不吃米饭后，再把面膜取(qǔ)下来，然后用温水把脸洗干净就可以(yǐ)了。

还可(kě)以取(qǔ)牙(yá)膏5克，柠檬1片(去皮捣碎)，珍珠(zhū)粉1勺，都放在一起搅拌，然后把(bǎ)他们(men)均匀涂抹于(yú)脸部(bù)，十(shí)五(wǔ)分钟之后用清水洗(xǐ)净即(jí)可。

牙膏含(hán)有大量的植物(wù)精华，容易被肌肤吸收，柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素(sù)C等多种(zhǒng)营(yíng)养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具(jù)有(yǒu)很强的(de)抗氧(yǎng)化作用，两者搭配对促进肌肤的新(xīn)陈代谢(xiè)、延(yán)缓衰老及抑(yì)制(zhì)色(sè)素(sù)沉着等十分有效。

或(huò)者也可(kě)以将牙(yá)膏放在淘米水(shuǐ)中稀(xī)释溶解，滴入青霉素混合均匀，这种方法不仅仅能祛(qū)斑(bān)，还对黑(hēi)头、毛孔(kǒng)有(yǒu)做很大的作用。

除了用牙膏可以祛(qū)斑(bān)之外(wài)，我们(men)还可以将面(miàn)粉和蜂(fēng)蜜还(hái)有新鲜(xiān)的牛奶(nǎi)一同混合均匀，调成膏(gāo)状做成面膜，美白滋润效果非常好(hǎo)。

准备(bèi)山楂50克、橘(jú)皮25克、蜂蜜10克。将山楂和橘皮(pí)加(jiā)水一起煮，煮(zhǔ)好了(le)之后晾凉，用纱布把渣(zhā)子过(guò)滤(lǜ)掉(diào)直接取(qǔ)汁(zhī)，再加蜂(fēng)蜜搅拌(bàn)即可，对(duì)于美白祛斑，淡化肌肤黑色素有着不错(cuò)的作用。

在日常的饮食中，我们还可(kě)以多(duō)吃(chī)一(yī)些(xiē)抑制黑色素产生的(de)食物，如芒果、香菜、南(nán)瓜、胡萝卜(bo)、芹菜、木(mù)瓜等。维(wéi)生素(sù)B6能(néng)褪除黑(hēi)色素斑痕，富含维生素(sù)B6的食物有鸡(jī)肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾(xiā)、花(huā)生(shēng)、大豆制品等。

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