酒后头(tóu)痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头疼的有效(xiào)方(fāng)法。太阳穴是偏头(tóu)痛(tòng)按摩的(de)重要(yào)穴(xué)道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回(huí)转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便(biàn)可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后(hòu)，加入少量的白(bái)糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹(qín)菜(cài)两斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛(tòng)头(tóu)晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并(bìng)且第二天(tiān)起来也(yě)不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是什么(me)原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质

酿酒过程中(zhōng)都会产(chǎn)生极少量的(de)甲醛(quán)和(hé)甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫(jiào)酪(lào)胺的物质(zhì)，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚(fēn)胺(àn)类(lèi)物(wù)质，能刺(cì)激交感神经(jīng)末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去(qù)甲肾上(shàng)腺素有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量，从而(ér)脑血流量的降(jiàng)低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛(tòng)物(wù)质，并且这(zhè)些物质还(hái)会引起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得(dé)祸(huò)

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时(shí)间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保(bǎo)护措施。因(yīn)为空腹饮酒的(de)话酒精会吸(xī)收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时候，容(róng)易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收(shōu)时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝(hē)一(yī)杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性地吃食物

不要光(guāng)一(yī)味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝(hē)酒的(de)同过渡句在文章中起什么作用，过渡句在文中起什么作用,有什么好处时也可以抽出一(yī)点时间(jiān)来吃一些食物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些有(yǒu)解(jiě)酒和补(bǔ)充能量(liàng)的食物来(lái)吃(chī)，可(kě)以有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和(hé)糖元(yuán)对(duì)于促进肝(gān)脏的功能发挥着重要的作用。

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