河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容(róng)易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉都是我们(men)平常生活中经常吃的主食，那么这两种相长期用氨基酸洗发水好吗，氨基酸洗发水的好处和坏处比较的话哪个(gè)的热(rè)量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的(de)河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的(de)热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成(chéng)分表上可以看出(chū)，河(hé)粉(fěn)对人体(tǐ)主要(yào)的功(gōng)能就是为(wèi)人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复(fù)体(tǐ)力的话，吃河(hé)粉是(shì)一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉(fěn)的(de)碳水化合(hé)物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水化(huà)合物经过(guò)人(rén)体消(xiāo)化(huà)之后，可以分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条中则(zé)是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃(chī)的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就(jiù)可以达(dá)到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产工艺(yì)的不(bù)同：米粉(fěn)以大米为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的(de)不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较(jiào)营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全(quán)是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也(yě)是(sh长期用氨基酸洗发水好吗，氨基酸洗发水的好处和坏处ì)比较多的(de)，吃了(le)之后就(jiù)会使人发(fā)胖，对，一些肥胖(pàng)的(de)人，如果想减肥的时(shí)候，一(yī)定(dìng)要(yào)少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水(shuǐ)泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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