宝(bǎo)宝们，本号以前的视(shì)频均是全部剪辑降噪处理后上传的，达到的(de)效果就是，当你点击播放就能直接进入你需要的部分内容，且音频降噪后质(zhì)量更优，但由于(yú)处理后(hòu)的视频太大，上传(chuán)太费(fèi)时间。为降低劳动强(qiáng)度，后期视频不再二次剪辑(jí)，只对音(yīn)频做(zuò)降噪处理，对(duì)底噪有要求(qiú)的宝(bǎo)宝可点击(jī)音频(pín)播(bō)放，感(gǎn)谢你一路(lù)走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知(zhī)觉(jué)经(jīng)络(luò)反应，是指人(rén)体(tǐ)通过视(shì)、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳(ěr)洞、颅内(nèi)、头皮、背部(bù)或身体其他部位产(chǎn)生令人愉悦的(de)独特刺激感(gǎn)。

它往(wǎng)往具(jù)有有(yǒu)序、重越妇言文言文阅读翻译，《越妇言》(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音(yīn)量低、有非常明显的(de)唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气(qì)音(假音)等不同发声技(jì)巧等(děng)多(duō)种特(tè)点。特别(bié)是，大部(bù)分ASMR制(zhì)作(zuò)者为女性，而(ér)且制作(zuò)者利用(yòng)假(jiǎ)音以及混音可以有效的避免声音中较多的基频部(bù)分，使得语(yǔ)言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是(shì)在(zài)2007年(nián)，由一些论坛在线讨论组成员提(tí)出(chū)。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大众的视野。在这(zhè)条(tiáo)视频里翻(fān)杂志页、耳语(yǔ)、手部动作(zuò)的听觉(jué)加上视(shì)觉的(de)刺(cì)激，引(yǐn)发了观众的情绪反(fǎn)应，产(chǎn)生了(le)愉悦的感觉。

总(zǒng)结(jié)来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然(rán)声音(yīn)、低(dī)声耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页(yè)、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来达到刺激(jī)。根据《自发性(xìng)知觉(jué)经络反应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人对(duì)于同(tóng)一种触发(fā)器所触发的情感是不同的(de)，大部分听众会(huì)有头皮(pí)触感(gǎn)，感(gǎn)觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立(lì)，某(mǒu)些(xiē)的身(shēn)体部位甚至会有类(lèi)似电流经过等感受。对于这种(zhǒng)感觉，有的(de)人会觉得惊(jīng)奇和刺激(jī)，但有(yǒu)的人却会(huì)感觉放松与(yǔ)愉悦，这与每个人(rén)的经历是密切相关(guān)的(de)。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要(yào)一个好的(de)设备(bèi)。相比于(yú)直接外(wài)放的效果，使(shǐ)用耳机来听这(zhè)些音(yīn)视频则(zé)是更好的选择(zé)。市面上有(yǒu)很(hěn)多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说(shuō)是哪些(xiē)了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表现力足，层次感(gǎn)丰富(fù)的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就更好了，可(kě)以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有(yǒu)压力大、入睡难的(de)烦恼，试试(shì)选择一些(xiē)感(gǎn)兴趣(qù)的分(fēn)类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡(shuì)』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享(xiǎng)受身(shēn)临其境(jìng)的(de)3D声音(yīn)体验

缓(huǎn)解一天的疲(pí)劳? ?放松紧绷的(de)神经

别(bié)忘(wàng)了我在这(zhè)里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备(bèi)好了吗？我们开始吧

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