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康桥在哪里再别康桥，徐志摩康桥在哪里土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃薯(shǔ)可以当主(zhǔ)食(shí)吃吗

　　马(mǎ)铃(líng)薯是可以当主(zhǔ)食吃的。

　　马铃薯一般能当(dāng)主(zhǔ)食(shí)，可(kě)以弥补身体所需养分及热量(liàng)，与米饭、面(miàn)食等(děng)主食(shí)相同可增强(qiáng)饱腹感，在吃(chī)的时分要(yào)适量，不宜(yí)多(duō)吃，并且还(hái)可以吃一(yī)些(xiē)其(qí)他的食物，留意荤素调配(pèi)，确保(bǎo)养分均衡。

　　马(mǎ)铃(líng)薯中碳水化合物、纤(xiān)维素含量丰厚，还(hái)含有一定量的蛋白质、脂(zhī)肪、维生素(sù)，以及多种矿物质，如钙、铁等，

　　适量吃简单被机体所吸收(shōu)，因(yīn)而马铃(líng)薯可以作为(wèi)主食。不只(zhǐ)可(kě)以弥补养分成分，还可以促(cù)进(jìn)胃肠活动，口感也(yě)较好。

马铃薯(shǔ)怎样(yàng)挑甜的好吃些呢视频

　　1、看马铃(líng)薯形状。

　　在挑马铃薯的(de)时(shí)分，会(huì)发现(xiàn)有(yǒu)圆圆的、长长的(de)马(mǎ)铃(líng)薯。

　　形状不同的马(mǎ)铃薯，多多少(shǎo)少有(yǒu)点不同，越(yuè)圆的马铃薯(shǔ)，越好(hǎo)剥皮。

　　2、看马铃薯(shǔ)外皮。

　　马铃薯不要挑有黑色相似瘀青的部分，里边多半是坏的(de)；而(ér)冻伤或腐朽(xiǔ)的(de)马铃薯，肉(ròu)色(sè)变成(chéng)灰色或呈黑斑，水分缩短，最好不要挑选。

　　购买马铃薯(shǔ)时，主张挑(tiāo)选那种皮(pí)干的马铃薯。

　　假如发现马(mǎ)铃薯有水泡(pào)过，主张不要购买。

　　由于(yú)这种被(bèi)水泡过的马铃薯不简单保存，并且(qiě)保存时(shí)刻也很短，口感也欠好。

　　假如是起皮的马铃薯，会(huì)比较面、甜，适宜拿来蒸或许炖；假如是表皮比较润滑的马(mǎ)铃薯，口(kǒu)感比较实、脆，适(shì)宜拿来(lái)炒(chǎo)马铃薯丝(sī)。

　　所以，选(xuǎn)购马铃薯要学会从自己(jǐ)的实践需求动身。

　　3、看马铃薯是(shì)否发绿。

　　当挑选马铃薯(shǔ)时，看见(jiàn)发(fā)芽(yá)的(de)马铃薯就不(bù)要拿。

　　长芽的(de)马铃(líng)薯都含有(yǒu)毒素，就不适(shì)宜再吃，外表现(xiàn)已变绿的也是。

　　马铃薯发(fā)芽不能(néng)吃，是最基本的(de)知(zhī)识。

　　4、看马(mǎ)铃薯色彩。

　　马(mǎ)铃薯的果肉分为两(liǎng)种色彩(cǎi)，一种是黄色的(de)，一种是白色(sè)的。

　　一般来(lái)说，黄色(sè)肉(ròu)质的马铃薯比较粉、面，而白色(sè)肉(ròu)质的马铃薯一般(bān)感觉比较甜。

　　所以，选购马铃薯时也要留意掌握好这一点细节。

马(mǎ)铃薯怎样挑选才(cái)好吃

　　马铃薯(shǔ)怎(zěn)样挑选才好吃(chī)

　　马铃薯怎样挑(tiāo)选才好吃(chī)，马铃薯作(zuò)为日常食用频率十分高的蔬菜，以其(qí)多变的口(kǒu)感和丰厚(hòu)的(de)烹饪(rèn)办(bàn)法(fǎ)而广(guǎng)受咱们的喜(xǐ)欢(huān)。

　　马铃(líng)薯养分丰(fēng)厚，易于(yú)消化(huà)，种类(lèi)也十分(fēn)的多样，那(nà)，马(mǎ)铃薯怎样挑选才好吃？

马铃(líng)薯(shǔ)怎样挑选才好吃(chī)1

　　 1、挑好剥的(de)马铃薯:在挑马(mǎ)铃薯的(de)时分，你会发现有圆圆(yuán)的、长长(zhǎng)的。

　　形状不(bù)同的马铃(líng)薯多多少少有(yǒu)点不同，像越圆的马铃(líng)薯，则越好剥皮(pí)。

　　假如用来煮(zhǔ)的、炒的，最(zuì)好(hǎo)挑(tiāo)圆圆的马(mǎ)铃薯。

　　 2、发(fā)芽的马铃薯不要(yào)拿:当(dāng)在挑选的马铃薯的(de)时分，看见有(yǒu)发芽的马铃薯，就不(bù)能(néng)拿了(le)。

　　长芽的(de)马(mǎ)铃薯都含有毒素(sù)，就(jiù)不(bù)适宜再吃了，皮外表现已变绿的也(yě)是哦。

　　马铃薯(shǔ)发芽的不能吃，都是些最(zuì)基本(běn)的知识(shí)。

　　 3、选皮干的马铃(líng)薯:挑选马铃薯的时(shí)分(fēn)，要拿(ná)皮干的马铃(líng)薯，好吃一(yī)点。

　　水泡过的马(mǎ)铃薯，不能放得太久，还(hái)影响马铃薯的口感。

　　在色彩方面，则挑淡(dàn)黄(huáng)色的马铃薯(shǔ)，养(yǎng)分(fēn)高也(yě)比(bǐ)较(jiào)好吃。

　　 4、转一圈看有没有(yǒu)坏掉的:马铃薯在(zài)运(yùn)输过程中，也(yě)有或许有些碰在一同，撞伤了。

　　所以(yǐ)在挑选的马铃薯的时(shí)分，转一圈(quān)看(kàn)看(kàn)，有没(méi)有撞伤的(de)。

　　要不然(rán)买回去，吃不了(le)就白白浪费钱了。

　　怎样(yàng)挑选好的(de)马铃薯

　　 1、看(kàn)马铃薯形状(zhuàng)——在挑马铃薯的时分，会发现有圆圆的、长长的马(mǎ)铃薯。

　　形状不同的(de)马铃薯(shǔ)，多多少少有(yǒu)点不同(tóng)，越圆的马铃薯，越好剥皮。

　　 2、看马铃(líng)薯外皮——马铃薯不要(yào)挑有黑色相似瘀青的(de)部(bù)分，里边多(duō)半是坏的；而冻伤(shāng)或腐朽的马铃薯，肉(ròu)色变成(chéng)灰色或(huò)呈(chéng)黑斑，水分缩短，最好不要挑(tiāo)选。

　　购(gòu)买马(mǎ)铃薯时，主(zhǔ)张(zhāng)挑(tiāo)选那种皮干的马铃薯。

　　假如发(fā)现马(mǎ)铃薯有水泡过，主张不要购买。

　　由于这种被水(shuǐ)泡过的马铃薯不简单保存，并且保存时刻也很短(duǎn)，口感也欠好。

　　假(jiǎ)如是起(qǐ)皮(pí)的马铃薯，会比(bǐ)较面(miàn)、甜，适宜拿来蒸或许炖；假如是表皮比较(jiào)润(rùn)滑的马铃薯，口感比较(jiào)实、脆，适(shì)宜拿来(lái)炒马铃薯丝。

　　所以，选购(gòu)马铃薯要学会从(cóng)自己(jǐ)的实践需求(qiú)动(dòng)身。

　　 3、看马铃薯是否发绿——当挑选马铃(líng)薯时，看见发芽(yá)的马铃(líng)薯就不要拿。

　　长芽的马(mǎ)铃薯都含有毒素，就不适宜再吃，外表现已变绿的也是。

　　马铃薯发芽(yá)不能(néng)吃(chī)，是最基本(běn)的知识。

　　 4、看马铃(líng)薯(shǔ)色(sè)彩(cǎi)——马铃薯的果(guǒ)肉分为(wèi)两(liǎng)种色(sè)彩，一(yī)种是(shì)黄色的，一种是白色的。

　　一(yī)般来(lái)说，黄(huáng)色肉(ròu)质(zhì)的马铃薯比较粉、面，而白色肉质的马(mǎ)铃(líng)薯一般感觉比较甜。

　　所以，选购马铃薯(shǔ)时也(yě)要留意掌握好这一点细节。

马铃薯怎(zěn)样(yàng)挑选才好(hǎo)吃2

　　 1、看形状圆(yuán)形的马铃(líng)薯归(guī)于粉质(zhì)马铃(líng)薯(shǔ)，适宜用(yòng)来做(zuò)沙拉或马铃薯泥；而细长的(de)五月皇后种类(lèi)则属黏(nián)质，不简单煮烂(làn)，适宜用来做咖哩(lī)。

　　外表过于高低不平的防(fáng)止购买。

　　 2、看(kàn)外(wài)表(biǎo)挑(tiāo)马铃薯(shǔ)要挑表皮光(guāng)亮的，芽眼较浅(qiǎn)的(de)。

　　这样的马铃(líng)薯好剥皮，马铃薯(shǔ)利用得彻底。

　　要尽量挑选肥壮而匀称(chēng)的(de)马铃薯，表皮无干疤和糙皮，无(wú)病斑、虫咬和机械外(wài)伤，不萎蔫、变软(ruǎn)，无发(fā)酵酒(jiǔ)精气味的(de)最好。

　　 3、看色彩要买黄皮的马铃薯，黄(huáng)皮(pí)马铃薯外皮暗黄，内色呈淡黄色，淀粉含量(liàng)高(gāo)，含有胡萝(luó)卜素，口味较(jiào)好。

　　别的(de)，还(hái)要(yào)留意皮层变(biàn)绿的马(mǎ)铃薯不要购买和食(shí)用。

　　由(yóu)于其间含有的龙葵素(sù)有毒性(xìng)，加热也不(bù)会被损坏(huài)，吃(chī)了会中毒。

　　马铃薯(shǔ)的.寄存

　　 1、马铃(líng)薯寄(jì)存(cún)在阴凉(liáng)处即可，不行放在阳(yáng)光下暴晒，也没必(bì)要(yào)放在冰(bīng)箱里，温度(dù)过高会导致马铃薯(shǔ)生芽或腐朽，温度过低(dī)马(mǎ)铃(líng)薯易冻伤不能食用。

　　 2、马铃(líng)薯在常温下保存(cún)，不需通过清洗，可以将马铃(líng)薯与苹果摆在一同，由于苹(píng)果会开释一种使其它蔬果老(lǎo)化的乙烯气体，可以按捺马铃薯发芽(yá)。

　　 3、马铃薯要放康桥在哪里再别康桥，徐志摩康桥在哪里在漆黑的旮旯，不然表皮(pí)变(biàn)绿，食用后或许(xǔ)中毒。

　　马铃薯吃(chī)欠好，或许会中毒，因而妈妈要知道什么(me)样的马(mǎ)铃薯不能吃。

　　 1、发(fā)芽马铃薯吃不得马铃薯发芽后，芽(yá)孔周围(wéi)就会含有很多(duō)的(de)有毒龙(lóng)葵素，这是一种神经毒素，可按捺呼吸(xī)中枢(shū)。

　　最好不要食(shí)用发(fā)芽(yá)的马铃薯。

　　如要食用须深(shēn)挖(wā)及削去芽邻近的皮层，再用(yòng)水浸泡2个小时(shí)，煮食时刻也须(xū)长一(yī)些(xiē)，发芽(yá)面积大、芽眼多的(de)马(mǎ)铃薯(shǔ)最好丢掉不必。

　　 2、绿皮马铃薯吃不得绿皮马铃薯其生物(wù)碱毒性大大高于马铃(líng)薯(shǔ)芽眼窝的毒素。

　　马(mǎ)铃薯生(shēng)芽，只(zhǐ)需抹(mǒ)去芽胚，把皮刮掉，就可以食用。

　　而(ér)绿皮马铃薯则(zé)不行食用(yòng)。

　　假如吃(chī)马铃薯时口中有点(diǎn)发麻的(de)感觉，则标明该马铃薯中还含有较(jiào)多的龙(lóng)葵素(sù)，应立即中止食用，以防中毒(dú)。

　　能(néng)购买到甘(gān)旨和养(yǎng)分的食物也可以(yǐ)让(ràng)心(xīn)境变得十分的好，上面便(biàn)是对什(shén)么样的马铃薯好的一些(xiē)介绍，这样(yàng)咱们在购买食(shí)材的时(shí)分可以依照上面的办法(fǎ)去试一下，这样制(zhì)造起来或许吃起来的时分就可以更(gèng)好(hǎo)地(dì)品味它的滋味了。