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中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育(yù)各地市(shì)的评分(fēn)标(biāo)准略有不同，具体以(yǐ)各省(shěng)各(gè)学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：25开曼群岛属于哪个国家 开曼群岛是国家吗0厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作(zuò)，髋关节完全打开，做出背弓动(dòng)作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的(de)方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳(tiào)，空中做屈(qū)腿抱膝动作或(huò)双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高(gāo)度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30开曼群岛属于哪个国家 开曼群岛是国家吗个(gè)台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高立(lì)定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理的(de)技术(shù)，力量(liàng)的(de)作用也(yě)无法充分体现(xiàn)，两者(zhě)是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年中考(kǎo)立定跳(tiào)远标准是(shì)多少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有(yǒu)不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一个必考科目+一(yī)个选(xuǎn)考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕(bì)业(yè)生升学体育成绩(jì)（总分）取必(bì)考(kǎo)科目(mù)和选考科(kē)目两科(kē)考(kǎo)试成(chéng)绩得分(fēn)的平均分，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　开曼群岛属于哪个国家 开曼群岛是国家吗　初(chū)中(zhōng)毕业生升学体育(yù)考试成绩按0.5的权重计(jì)入其中(zhōng)考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对(duì)于目标(biāo)冲(chōng)刺名校的同学来说，体育真的要尽力做(zuò)到不丢分。

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