白(bái)露，是(shì)“二十四节(jié)气”中的第(dì)15个(gè)节(jié)气，秋季第3个节气。白露节气(qì)过来，大部分地(dì)区温度(dù)降低。白露是秋(qiū)天的第三(sān)个节气，表(biǎo)示孟秋时节的结(jié)束和仲秋(qiū)时节的开始。这时，人们(men)就会明显地(dì)感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已(yǐ)经到(dào)来了。时至白露，夏季风逐(zhú)渐为冬季风所代(dài)替，冷空气转守为(wèi)攻(gōng)，日本还敢不敢打中国，日本未来会打中国人吗加上太阳直射(shè)点南移，北(běi)半球日照时间变短(duǎn)，光照(zhào)强度减(jiǎn)弱，地面辐射(shè)散热快，所(suǒ)以温(wēn)度(dù)下降速度也逐(zhú)渐加(jiā)快。白露(lù)基(jī)本结束了暑天的(de)闷热，天(tiān)气渐渐转凉，寒生(shēng)露(lù)凝(níng)。古人以四(sì)时配五行，秋属(shǔ)金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。

白露时早晚的气温较(jiào)低，而正(zhèng)午(wǔ)的气温(wēn)仍较高，这(zhè)一时节是(shì)秋(qiū)季温差最大的时候。俗语言：“白(bái)露身不(bù)露，寒露脚不露。”

需(xū)随时(shí)留(liú)意天气(qì)情况(kuàng)，及时(shí)增加衣物，预防(fáng)感冒。但添衣不能太多太(tài)快，应遵循(xún)“春(chūn)捂秋冻”的原则，适当接受耐寒训练，可(k日本还敢不敢打中国，日本未来会打中国人吗ě)增(zēng)强机(jī)体的抵抗(kàng)力。

秋季是(shì)非常适合(hé)锻(duàn)炼的时节(jié)，秋高气爽(shuǎng)，适(shì)当(dāng)做些户外运(yùn)动有利于舒展身体(tǐ)，可选择慢跑(pǎo)、爬山、踢毽子、打太(tài)极拳等(děng)方式进行运动。

运(yùn)动宜动静结合，可平(píng)卧于床上，两手放(fàng)在上(shàng)腹部(bù)，做腹式深(shēn)呼吸。

白(bái)露(lù)时节，是全(quán)年昼(zhòu)夜温差最大的节气，此(cǐ)时阳(yáng)气渐收、阴气渐增，天(tiān)气以燥、凉为主气。燥易伤肺，肺燥是(shì)一种(zhǒng)中医证候(hòu)，是由于肺阴液亏少，肺不(bù)能发挥其正常宣发(fā)肃降的生理功能，从而导致声音嘶(sī)哑、干咳少痰、大便(biàn)干(gàn)燥、皮肤干燥等一系(xì)列症状(zhuàng)。

长(zhǎng)期(qī)的肺燥还可能会导致肺部(bù)损伤和(hé)炎(yán)症，增加肺癌的发(fā)病风险。因此(cǐ)，白露时节宜润肺养阴，以此平衡体内的阴(yīn)阳，预防因阴(yīn)阳失衡而(ér)导致的疾病，同时保持肺部的健康。

露从今夜白，夜(yè)自此(cǐ)日凉(liáng)。“白露是整(zhěng)个秋(qiū)天最(zuì)好的时辰，在(zài)这样的时辰(chén)里，秋才有了诗的(de)味(wèi)道。”

天(tiān)渐凉，添衣裳，望(wàng)珍重，祝安康(kāng)！

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 日本还敢不敢打中国，日本未来会打中国人吗