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75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)ml，75g牛(niú)奶等(děng)于多少(shǎo)毫升

　　牛奶(nǎi)是最古老(lǎo)的(de)天然饮(yǐn)料之一，被誉为白色血液，对人体(tǐ)的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的(de)。

　　在不同国家，牛奶也分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿物(wù)质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得(dé)的是(shì)，牛奶是(shì)人体(tǐ)钙的最佳来源(yuán)，而(ér)且钙磷(lín)比例非常适当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无(wú)机盐(yán)等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶(nǎi)并不(bù)是(shì)越浓越好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营养价值(zhí)更高一(yī)些，实际上(shàng)所谓的(de)浓牛奶不过是水的比例(lì)减小(xiǎo)了(le)而已。

　　如(rú)果(guǒ)本(běn)身(shēn)肠胃就比较弱(ruò)的人喝浓(nóng)牛奶(nǎi)的话，则会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不良(liáng)问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力(lì)搭配。

　　有人(rén)喜欢(huān)将牛奶(nǎi)和巧克力搭(dā)配(pèi)在一起食用，认(rèn)为这(zhè)样(yàng)味道(dào)更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话(huà)，就引起草酸反应，严重的(de)话甚至会(huì)引发缺钙(gài)、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做(zuò)到营养(yǎng)互补。

　　实际上这种做(zuò)法是不正确(què)的。

　　牛(niú)奶中的(de)维生(shēng)素A会(huì)被(bèi)稀饭中的脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应该分(fēn)开食用。

　　不要(yào)空(kōng)腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹(fù)喝牛奶，认为这样可以为(wèi)身体补充营(yíng)养，其(qí)实这样做是错误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的(de)话，牛奶中的蛋(dàn)白质(zhì)会被迫(p白玉髓越戴越穷是真的吗，白玉髓的寓意是什么ò)转化为热量消耗掉，这样实际(jì)上(shàng)是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样(yàng)牛奶(nǎi)中的(de)营养才(cái)能最大限度(dù)的被人体(tǐ)吸收。

　　不(bù)要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)吃药的(de)时候，用牛奶送服(fú)，这样做会破坏(huài)药物(wù)中的有(yǒu)效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时候，不要将牛(niú)奶(nǎi)煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛奶中的营养成(chéng)分(fēn)，另外(wài)，在煮牛奶的时候，也不要(yào)往里(lǐ)面加糖，否则会危害我们的身体健康(kāng)，最(zuì)好是(shì)煮完之后再加。

　　牛奶不能和(hé)茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶(chá)和牛奶一起(qǐ)饮用(yòng)的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸(xī)收，所以大家在(zài)喝牛奶的时候(hòu)，一(yī)定要注意不要喝茶一白玉髓越戴越穷是真的吗，白玉髓的寓意是什么起饮用。

75克等(děng)于多少毫升的纯(chún)牛奶？

　　因为牛奶的(de)密度，在1.025至1.031之间

　　也(yě)就是说，每1000毫升牛奶大约重(zhòng)1025克制，1031克

　　根据密度公式计(jì)算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫(háo)升

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