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白(bái)芝麻能够养头发(fā)吗

　　白芝麻(má)是(shì)能够(gòu)养(yǎng)头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是有必(bì)定优点的，平常能够适量(liàng)吃。

　　白芝麻(má)是芝麻的一种，含(hán)有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质，适量(liàng)吃能够弥(mí)补(bǔ)头(tóu)发成(chéng)长所(suǒ)需的养分。白芝麻可(kě)入肝(gān)、肾经，具有利肝肾、祛(qū)风润肠的成效，关于(yú)缓(huǎn)解(jiě)肝肾精血缺少引起的须发早白、掉发(fā)有必(bì)定的效(xiào)果。

　　白(bái)芝麻中含有(yǒu)必定的油脂，具有润肠通(tōng)便的效果，可(kě)辅佐防治(zhì)晚(wǎn)年血亏削(xuē)减(jiǎn)引起的大便(biàn)燥结。主(zhǔ)张(zhāng)腹泻(xiè)者、缓慢肠(cháng)炎者防止食(shí)用白芝麻，避免导致病况加(jiā)剧。

　　此(cǐ)外，尽管(guǎn)白芝麻适量食用能够起到(dào)护发的效果，可是过量食用，可能(néng)会(huì)导致(zhì)内分泌(mì)紊乱，使(shǐ)头发的(de)发质下降。

怎样挑(tiāo)白芝麻好吃(chī)又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然(rán)老练的白芝麻，色(sè)彩多(duō)为(wèi)白黄色，并不是特别(bié)的白，而(ér)通(tōng)过漂(piāo)白处理之后的(de)白芝麻就会变得特别(bié)皎白(bái)。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选(xuǎn)择几粒芝麻调查(chá)，看芝麻的丰满度，优(yōu)质的(de)白芝麻(má)十分(fēn)丰满，形(xíng)状为虫(chóng)卵状，且两端大小不一，一头为(wèi)圆形(xíng)，另一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质(zhì)量(liàng)好的白芝麻闻起来(lái)有芝(zhī)麻特有的香(xiāng)味，但这种香味不(bù)是香油的滋(zī)味，而(ér)是一种淡淡的(de)幽香。

怎(zěn)么(me)选择白芝麻(má)的办法

　　选择白芝麻的办法(fǎ)

　　 　　1、找出一个断(duàn)口(kǒu)的芝(zhī)麻(má)，看(kàn)断口(kǒu)的(de)部分的色彩(cǎi)，假如断口部分是黑色，那就阐(chǎn)明是染色的;假如断(duàn)口部分是白色，那就(jiù)阐明这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打(dǎ)湿的(de)手绢或纸巾辨真(zhēn)伪，在(zài)湿纸(zhǐ)巾(jīn)上(shàng)搓弄(nòng)不掉色的是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻吃(chī)起(qǐ)来不苦，反而有点细微(wēi)的(de)甜感，有芝麻(má)香味(wèi)，不会有任何异(yì)味;而染色的芝麻(má)有种古怪的(de)机油味，或(huò)者(zhě)说(shuō)有除了(le)芝麻香(xiāng)味a5a6b5b6纸尺寸对比，a5b6纸多大之(zhī)外的.不(bù)正常的(de)滋味，并且发苦。

　　白芝麻(má)的食疗效果

　　 　　芝麻(má)味甘、性平，入肝、肾(shèn)、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生津通(tōng)乳、益(yì)肝(gān)养发、强身体，抗(kàng)衰老之成效(xiào)。

　　 　　可(kě)用于(yú)医治(zhì)身体虚弱、头晕(yūn)耳鸣(míng)、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱(ruò)、头发早(zǎo)白(bái)、贫血萎(wēi)黄、津(jīn)液缺少、大(dà)便燥结(jié)、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人群均可(kě)食用

　　 　　适合(hé)妇女产后乳汁(zhī)缺少者食用;适合身体虚弱、贫(pín)血、高a5a6b5b6纸尺寸对比，a5b6纸多大脂血症、高血(xuè)压病、晚年哮喘、肺结核，以(yǐ)及(jí)荨(xún)麻疹(zhěn)，习惯(guàn)性便秘者食用;适合糖尿病、血小板(bǎn)削减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻(má)木、痔(zhì)疮以(yǐ)及(jí)出血性(xìng)本质者食用;

　　 　　患(huàn)有缓慢(màn)肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前人经(jīng)历，男人阳痿(wěi)、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻(má)的(de)制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(yóu)(麻(má)油)，供(gōng)食用或制糕点;种(zhǒng)子(zi)去(qù)皮称麻仁(rén)，烹饪上(shàng)多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外(wài)面有一层稍硬的膜，把它(tā)碾碎才能使人体吸收(shōu)到(dào)养分，所以整粒(lì)的芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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