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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不(bù)能够(gòu)瘦身(shēn)的。

　　南瓜(guā)一般(bān)不能够(gòu)瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶(róng)脂的(de)办法瘦身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍边含(hán)有的(de)膳食纤维比较丰(fēng)富，并且含有的(de)热量比(bǐ)较(jiào)低，恰当(dāng)的吃一些南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然后能够削(xuē)减其(qí)他食物的摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠活(huó)动加速，能够(gòu)加速粪便排出，一般适合于瘦身(shēn)的人(rén)群(qún)食用，但(dàn)单(dān)一(yī)的饮食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才(cái)甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类(lèi)不同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有(yǒu)的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的时(shí)分，记(jì)得要挑选色彩最深的(de)那一(yī)个，并且(qiě)表皮带着白霜的，这样的(de)南瓜是(shì)最好(hǎo)吃的，又甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它的外表会(huì)有许多(duō)纹理，有点和(hé)西瓜类似(shì)。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹(wén)理最明(míng)晰的，还有纹理最深最(zuì)粗的，这种南瓜的(de)老(lǎo)练(liàn)度最高，那么口感也就最好，反之，那(nà)种纹理看起(qǐ)来很(hěn)浅的南瓜，阐明(míng)老练(liàn)度差(chà)，不(bù)是(shì)老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其(qí)实买(mǎi)南瓜也能(néng)够像买西瓜(guā)那样，用手去拍一拍(pāi)，听听声(shēng)响来(lái)区分(fēn)南瓜的(de)老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲打后，听起来(lái)的声(shēng)响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个(gè)是不错的(de)南瓜，能(néng)够挑选购买，假如听起(qǐ)来的(de)声响感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟(shú)，口感(gǎn)不(bù)太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来(lái)特别硬的南(nán)瓜(guā)，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们(men)都(dōu)知(zhī)道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反之(zhī)摸起(qǐ)来有点软的南(nán)瓜，老练度欠好，主张不要(yào)买，不过咱(zán)们在用(yòng)手去(qù)感(gǎn)触的时分，尽量不要损坏南瓜(guā)外表，用手捏几(jǐ锻炼身体的练是哪个练字，锻练与锻炼有什么区别锻)下就知(zhī)道了。

南瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选又糯又(yòu)甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜(mì)本南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜(guā)则以深绿(lǜ)色(sè)为佳，色彩深一些(xiē)证(zhèng)明老练度高。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，最(zuì)好对它的特性有所了解，紧(jǐn)记它老练时(shí)的(de)姿态，这样(yàng)才干买到(dào)好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的(de)南瓜，假如你(nǐ)选购有机产品，可能会发现南(nán)瓜外(wài)皮(pí)有一些小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或(huò)划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏(nián)液来维护创伤，一段时(shí)间(jiān)今后这(zhè)些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜外(wài)皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。<锻炼身体的练是哪个练字，锻练与锻炼有什么区别锻/p>

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲将南瓜的(de)外皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜(guā)外(wài)皮比较坚固，那么，这(zhè)样(yàng)的南(nán)瓜便是老南(nán)瓜(guā);反之，假如一掐就(jiù)破，则证明(míng)老练度不(bù)行(xíng)，这样的南瓜口感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜(guā)托在手(shǒu)上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构(gòu)十(shí)分紧实(shí)，就证明南(nán)瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜(guā)，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜口感又面又沙(shā)，并且甜度(dù)高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金黄色(sè)，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅浅(qiǎn)的，就证明老(lǎo)练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜(guā)老(lǎo)练度(dù)高的体现之一。

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