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　　一个鹅蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)？是(shì)196大卡/100克的。关于一(yī)个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多(duō)少以及一(yī)个(gè)鹅(é)蛋的热量是多少大卡(kǎ)，一(yī)个鹅蛋的热(rè)量是(shì)多(duō)少(shǎo)千焦，一个鹅蛋的热(rè)量是多少米饭，一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少卡路里，一(yī)百克鹅(é)蛋(dàn)的(de)热量等问题，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整理以(yǐ)下的知识答案：

一个鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋

　　一个(gè)鹅(é)蛋约(yuē)等(děng)于(yú)3个(gè)鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋的(de)大小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小在80克左右。

　　从大小(xiǎo)体积上(shàng)来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的三(sān)倍大(dà)，但营(yíng)养价值(zhí)上并(bìng)非成三倍增长。

一(yī)个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽(qín)鹅(é)生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些(xiē)油，必须用很(hěn)新鲜的鹅蛋(dàn)稍(shāo)加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重(zhòng)225～280克，较一般鸡(jī)蛋(dàn)约大四五(wǔ)倍(bèi)。

　　表(biǎo)面较光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中还含(hán)有多(duō)种维生素及矿物质(zhì)，但质地(dì)较粗(cū)糙，草腥味较重，食(shí)味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是(shì)他最(zuì)好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两(liǎng)俄罗斯会被美国耗死吗，俄罗斯会被美国搞垮吗个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水(shuǐ)、少(shǎo)量食用盐和(hé)适量料酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合成蛋液后(hòu)，你(nǐ)可以直接把蛋(dàn)液(yè)放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖(gài)子，用筷(kuài)子不断搅(jiǎo)拌，每两分(fēn)钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七八分(fēn)钟后，锅里的鹅(é)蛋就(jiù)可以蒸了，然后把芝麻油倒在上面(miàn)直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋(dàn)也是他最好的吃方式。

　　制作时(shí)，你可(kě)以根据自己(jǐ)的需(xū)要混合(hé)适(shì)量(liàng)的绿色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的最(zuì)佳组(zǔ)合。

　　做(zuò)的时(shí)候，你(nǐ)应该把两个鹅蛋敲碎，混(hùn)合(hé)成蛋液，翻(fān)炒成(chéng)块状，然后把黄瓜切成薄片(piàn)，用油(yóu)加(jiā)热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后(hòu)把翻炒的(de)鹅蛋加入锅里，加(jiā)入适量的食盐调味，然后就可以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味道特别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的(de)表面应该涂上适量(liàng)的食用(yòng)盐。

　　没有必要用(yòng)塑(sù)料包装，它应该(gāi)直接放在一(yī)个(gè)可以密封的罐俄罗斯会被美国耗死吗，俄罗斯会被美国搞垮吗子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后(hòu)，可以品尝(cháng)，放(fàng)在锅里(lǐ)煮熟后食用(yòng)。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰(fēng)富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另(lìng)外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部(bù)分是集中在蛋黄(huáng)内，含有很多磷(lín)脂，其中(zhōng)一半是卵(luǎn)磷(lín)脂(zhī)，卵磷脂对人(rén)脑和神经组织发育有很(hěn)好作用，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外(wài)鹅蛋里边铁(tiě)、磷(lín)和钙(gài)含(hán)量较(jiào)多，很(hěn)容易被(bèi)人体吸收，可(kě)以作(zuò)为(wèi)补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素(sù)含量也很丰富，含有丰富(fù)维(wéi)生素A、D和(hé)一(yī)些核黄素，对人视力也有(yǒu)很好(hǎo)补(bǔ)益(yì)作用。