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　　顺产后宫缩(suō)第1-3天最(zuì)疼(téng)的。

　　一般顺产(chǎn)后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指子宫收缩(suō)力，顺(shùn)产后产妇仍然会出现宫缩症状，而这种(zhǒng)宫缩的(de)目的是为了排(pái)出(chū)宫腔内滞留的(de)淤血，促进子宫收缩，从而(ér)促使子(zi)宫(gōng)一(yī)步步恢复(fù)到(dào)生产前的(de)状态。

　　1、一般顺产(chǎn)后(hòu)宫缩(suō)1-3天(tiān)

　　一(yī)般产(chǎn)妇顺产后子宫底在脐下1-2横指，之后便会(huì)每日(rì)下降约1.2公分;下腹(fù)部会鼓起一个球形发(fā)硬的(de)小包并伴有阵阵作痛(tòng)，这是(shì)因为子宫在(zài)产后(hòu)正在慢(màn)慢恢复到正常(cháng)的状态，由子宫肌纤维缩复，子宫(gōng)变小及子宫内(nèi)膜再生(shēng)所引起的(de)疼痛;母乳会刺激子宫进一步收缩(suō)，所以喂母乳(rǔ)时疼痛会进(jìn)一(yī)步加重。

　　2、一般顺产后(hòu)宫(gōng)缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一(yī)般不会超(chāo)过七天。

　　如(rú)果出(chū)现疼(téng)痛加(jiā)重，请及时到医院就医(yī)。

　　3、顺产后宫缩消失后子(zi)宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫(gōng)缩入盆腔，在下腹部就(jiù)摸不到子(zi)宫了。

　　产后(hòu)6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之(zhī)所以会有这样的(de)变化过程，是因(yīn)为子宫肌(jī)肉剧烈收缩，促(cù)进子(zi)宫壁的血管(guǎn)闭锁或狭窄，引起局部贫(pín)血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都是子宫(gōng)在恢复的过程，不必太过(guò)担心。

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产后宫缩痛怎么躺最(zuì)好(hǎo)

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是(shì)很有讲究(jiū)的，如果睡姿不正确可(kě)能会造成子宫(gōng)移位;长(zhǎng)时间采用仰睡的方式，会致(zhì)使子宫向后移(yí)动，出现腰酸(suān)背(bèi)痛、白带异常等情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻(má)醉药失效(xiào)后产妇(fù)会感觉疼痛，平(píng)躺子(zi)宫收缩疼(téng)痛5k是多少钱 5k是什么意思最为(wèi)剧烈(liè)，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一(yī)个(gè)角度，大约是(shì)二十到(dào)三十度角最(zuì)好(hǎo)。

　　此外可以把毛毯(tǎn)之类(lèi)的物品垫在身(shēn)后，这样(yàng)的(de)话当女性移(yí)动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇(fù)休(xiū)息时不要一(yī)直仰睡，而是侧睡(shuì)、仰睡(shuì)交替进行。

　　生(shēng)产(chǎn)后两(liǎng)个星期可(kě)以(yǐ)俯躺，每天进行一两次，每次大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可(kě)以少吃多餐，多喝一些汤(tāng)，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维生素，此外(wài)哺乳(rǔ)的女性(xìng)还要注意补钙。

　　4.生产后(hòu)的女(nǚ)性(xìng)需要安心(xīn)休养(yǎng)，因(yīn)此每(měi)天要(yào)保证睡眠充足，千万不要让(ràng)自(zì)己(jǐ)劳累(lèi)。

　　但是需(xū)要指(zhǐ)出(chū)的是(shì)，整天躺(tǎng)在床(chuáng)上也是(shì)不可取(qǔ)的。

　　通常情况下产后三天就(jiù)可以下床(chuáng)走动了，可以(yǐ)简(jiǎn)单活动一(yī)下身体。

　　坐月子期(qī)间，产妇也要注意(yì)锻炼自己的身体，可以(yǐ)选(xuǎn)择做做操或者练(liàn)练瑜伽，以便帮助自(zì)己尽(jǐn)快恢(huī)复体形。

　　产后第二天(tiān)开始，就可以梳头、刷牙(yá)等，但是(shì)最好不要用冷(lěng)水。

产后宫缩痛(tòng)是什么(me)感觉

　　产后宫缩和生产(chǎn)时的(de)宫缩是一样的，都(dōu)是要(yào)进行子宫复原，所以都会(huì)出现阵痛(tòng)的感(gǎn)觉，这种(zhǒng)感觉就(jiù)像腹部(bù)刀绞(jiǎo)一般(bān)，对(duì)于每个女性生孩子都是非(fēi)常痛(tòng)。

　　1、生(shēng)孩子时(shí)的，阵痛能够促使孩(hái)子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在产后进(jìn)行的宫缩，这(zhè)个是(shì)由(yóu)于子宫要进行复原时(shí)产生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这(zhè)种疼痛就像又要生孩子(zi)一样(yàng)，而且(qiě)腹部也(yě)还在(zài)动，一般经产妇(fù)会(huì)出现(xiàn)这种情(qíng)况。

　　2、子宫复原一般是在子宫(gōng)的底部和胃部进(jìn)行平(píng)行时(shí)，子(zi)宫就达(dá)到了原先的状态，每天只(zhǐ)供会下降到1横(héng)指(zhǐ)，到第十(shí)天差不(bù)多就恢复到了原(yuán)来的(de)位置(zhì)。

　　这个(gè)时候的子宫(gōng)就恢复了(le)原(yuán)来的状态。

　　3、如(rú)果子(zi)宫收缩时的疼痛，很难(nán)忍(rěn)受时，可(kě)以用手搓热然后(hòu)对(duì)子(zi)宫(gōng)处(c5k是多少钱 5k是什么意思hù)进行捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有的产妇可能(néng)会疼的睡(shuì)不着，晚上尤其难受(shòu)，这个时候一般就需要家人的(de)关心，不然(rán)产(chǎn)妇心情会(huì)变得很焦虑，不利于产后恢复。

产后怎么(me)刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩(suō)，首(shǒu)先就是，产后妈(mā)妈一定要坚持(chí)母(mǔ)乳(rǔ)喂养(yǎng)，母(mǔ)乳喂养可以增强宝(bǎo)宝的免疫力，还可以通过(guò)，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助(zhù)产后妈妈的(de)子(zi)宫恢复，产后妈(mā)妈在闲(xián)暇之余也(yě)可以自己多按(àn)摩一下乳房，这(zhè)样也可以促(cù)进子宫(gōng)收缩。

　　产(chǎn)后(hòu)促进(jìn)子宫收缩(suō)，还可以(yǐ)通(tōng)过按摩的(de)方式(shì)，首先产妇(fù)把手放在肚脐周围(wéi)，触摸寻找子宫的位置(zhì)。

　　如果感(gǎn)觉不到(dào)腹部有一个圆形硬块，就需要做(zuò)子宫环形(xíng)按摩，以此加速子(zi)宫的(de)收(shōu)缩(suō)，女(nǚ)性在(zài)产后24小时以内(nèi)，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩(suō)，还可以使用益母草，有摩擦就有加强子宫收缩的作用，而且还(hái)可以促进(jìn)恶(è)露的排出。

　　女性在产后医生会(huì)开一(yī)些益母草(cǎo)给产妇服用(yòng)，一般(bān)服用(yòng)五天，每天服用三次。

　　所以女性朋友只需要按照(zhào)医生的嘱咐(fù)进行用药(yào)，就可以促(cù)进子(zi)宫(gōng)收缩了。