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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空(kōng)溶(róng)脂(zhī)的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食纤(xiān)维比较(jiào)丰富，并且含有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其(qí)他食(shí)物(wù)的摄入，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活动加(jiā)速，能够加速粪便排(pái)出，一般适合(hé)于瘦(shòu)身的人群食(shí)用，但单(dān)一的饮食(shí)并没(méi)有瘦身(shēn)的(de)效果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜(tián)呢(ne)视频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的(de)色彩(cǎi)。

　　往常(cháng)买(mǎi)南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色(sè)彩，一种(zhǒng)黄色(sè)，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不(bù)同，有的浅黄(huáng)，有(yǒu)的深(shēn)黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有(yǒu)些不一样，不过挑选南(nán)瓜(guā)时(shí)，在(zài)挑选同一种类(lèi)的时分，记得要挑选色(sè)彩最深(shēn)的(de)那(nà)一个，并且表皮带(dài)着白(bái)霜的，这(zhè)样的南(nán)瓜(guā)是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤其是(shì)那种圆形的南瓜，它的外(wài)表会有(yǒu)许(xǔ)多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时(shí)，尽量(20斤是几kg 20斤是多少磅yle='color: #ff0000; line-height: 24px;'>20斤是几kg 20斤是多少磅liàng)选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这(zhè)种南瓜的老练度最高，那么口(kǒu)感也就(jiù)最(zuì)好，反(fǎn)之(zhī)，那种纹理(lǐ)看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差，不是(shì)老南瓜(guā)，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南(nán)瓜(guā)。

　　4、用手(shǒu)摸摸南(nán)瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和挑选生果(guǒ)的(de)办法不同，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南(nán)瓜(guā)越老，咱(zán)们都知道老南瓜(guā)好吃，所以要买(mǎi)这样的，反之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练(liàn)度欠好，主(zhǔ)张不(bù)要买，不过咱们在用手(shǒu)去(qù)感触的时分，尽量不(bù)要损坏南(nán)瓜外(wài)表，用手捏几(jǐ)下就知道了(le)。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色(sè)彩：南瓜(guā)一般有两个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿(lǜ)栗(lì)南瓜。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏(piān)绿证(zhèng)明老练度不行;买京绿栗南瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证(zhèng)明老(lǎo)练度高(gāo)。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时(shí)，最好对(duì)它的特性有(yǒu)所了解(jiě)，紧记它老练时(shí)的(de)姿态(tài)，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发(fā)现南瓜外皮有一(yī)些小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南(nán)瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长时(shí)遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜(guā)分泌出(chū)少(shǎo)数黏液来(lái)维护创伤(shāng)，一段时(shí)间今后这(zhè)些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外(wài)皮(pí)上就会(huì)呈现(xiàn)小斑驳或突起，并不(bù)影(yǐng)响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲将南(nán)瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一下，假如(rú)感(gǎn)觉南(nán)瓜外皮比较坚(jiān)固(gù)，那么，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就(jiù)破，则证明老练度不(bù)行，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南(nán)瓜托在手上，用另一只手去(qù)拍，假如(rú)声响发闷，感觉南(nán)瓜的内部结构十分(fēn)紧实(shí)，就证明(míng)南瓜的(de)老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南瓜(guā)，重(zhòng)的(de)那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的(de)南(nán)瓜(guā)口感又面又沙，并(bìng)且甜(tián)度(dù)高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄色(sè)，色彩较深的，老练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就证明(míng)老(lǎo)练(liàn)度就不行。

　　别的(de)，瓜(guā)籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度高的体现之一。

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