说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在(zài)当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对(duì)此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢(ne)？

什么(me)原因导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样(yàng)的(de)情况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会(huì)对(duì)腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了(le)突(tū)出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其(qí)实也是(shì)不利于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地(dì)保持这个(gè)姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影响是非常(cháng)大的(de)，很容易(yì)导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加(jiā)明(míng)显。

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3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会(huì)有影(yǐng)响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运动的(de)人越(yuè)来(lái)越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做的(de)话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这(zhè)样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气(qì)寒(hán)气。有些时(shí)候，内因(yīn)也(yě)是不得(dé)不重(zhòng)视(shì)的一个(gè)因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过(guò)身(shēn)体，身体处于受(shòu)寒受湿的(de)状态下，也会出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原吗(ma)

首先需要说(shuō)明(míng)一(yī)下，对于(yú)椎间盘(pán)突出的患(huàn)者是不可(kě)能(néng)复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是(shì)以缓解病人(rén)临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)早期不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿(ná)重东西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极(jí)的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊(jí)髓神(shén)经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的(de)病人，就(jiù)有必(bì)要(yào)积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何(hé)护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要(yào)避(bì)免把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不(bù)可少的(de)事情。

3、在搬运东(dōng)西的时(shí)候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误(wù)病(bìng)情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出有了更(gèng)多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的(de)护理(lǐ)调节才是最重要的(de)事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤(shāng)的(de)情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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