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顺产后(hòu)宫缩第几天最疼(téng)，顺(shùn)产后(hòu)宫缩(suō)疼的厉害怎么(me)缓解

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收(shōu)缩力，顺产后产(chǎn)妇仍然会出现(xiàn)宫缩症状，而这种宫缩的目的(de)是为了排(pái)出宫(gōng)腔内滞(zhì)留的淤血，促进子宫(gōng)收(shōu)缩，从而促使(shǐ)子宫一步(bù)步恢复到生产前的(de)状态(tài)。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺产(chǎn)后子宫(gōng)底在脐下1-2横指，之后(hòu)便(biàn)会每日下降约1.2公分;下腹(fù)部会鼓起一(yī)个球形发硬的小包并伴有阵阵(zhèn)作痛，这是因(yīn)为子(zi)宫在产后正(zhèng)在慢慢恢(huī)复到(dào)正(zhèng)常的状态，由子(zi)宫肌(jī)纤维缩复，子(zi)宫变小(xiǎo)及(jí)子宫内膜再(zài)生所引起的疼痛(tòng);母乳会刺激子宫(gōng)进(jìn)一步收缩，所以喂母(mǔ)乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺(shùn)产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)4-7天

　　一(yī)般顺产(chǎn)后(hòu)宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自(zì)然消(xiāo)失的，一般不会超过七天。

　　如果出现疼痛(tòng)加重，请(qǐng)及时(shí)到医院就医。

　　3、顺(shùn)产(chǎn)后宫缩消失(shī)后子宫的变化(huà)

　　一般在(zài)产后10～14天左(zuǒ)右(yòu)，子宫缩入(rù)盆腔，在(zài)下(xià)腹部就(jiù)摸不到子(zi)宫了。

　　产后6周时子宫恢(huī)复(fù)到正常大小。

　　子宫之所以会(huì)有这样(yàng)的(de)变(biàn)化过(guò)程，是因为(wèi)子宫肌肉剧烈收(shōu)缩(suō)，促进子(zi)宫壁的血管闭(bì)锁或狭(xiá)窄，引(yǐn)起局部(bù)贫血，使肌纤维的胞浆(jiāng)蛋白发(fā)生(shēng)自溶。

　　这都(dōu)是(shì)子宫在恢复(fù)的过程(chéng)，不必太过担心。

产后宫缩(suō)痛(tòng)怎么躺最(zuì)好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是(shì)很(hěn)有讲(jiǎng)究的，如(rú)果睡姿(zī)不正确可能会造成子宫移位(wèi);长时间采用仰睡的方式，会致使子宫(gōng)向后移动(dòng)，出现腰酸背痛、白带异常等情况(kuàng)。

　　2.倘(tǎng)若是(shì)剖腹产，那么麻(má)醉药失效后(hòu)产妇会感(gǎn)觉(jué)疼痛，平躺子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩疼痛最为剧(jù)烈(liè)，因此要(yào)侧睡。

　　产妇(fù)身体和(hé)床板应形成一个角(jiǎo)度(dù)，大约(yuē)是二十(shí)到三十度角最好。

　　此外可以把毛(máo)毯之类(lèi)的物品垫在身后，这(zhè)样的话(huà)当女性移动时疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产(chǎn)妇休息时(shí)不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进(jìn)行。

　　生产后两个(gè)星期(qī)可以俯躺，每(měi)天进行一两次，每次大概(gài)一刻(kè)钟。

　　另外可以少吃(chī)多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助补充人体(tǐ)所(suǒ)需维生素，此外哺乳的(de)女性还要注意(yì)补(bǔ)钙。

　　4.生产后(hòu)的女性需要安心休养，因此每天要(yào)保(bǎo)证睡眠充足，千万(wàn)不要让(ràng)自己劳累(lèi)。

　　但是需要指出的是(shì)，整天躺在床上(shàng)也是不可取的。

　　通常情况下(xià)产后三天就可以下床(chuáng)走动了，可以简单(dān)活(huó)动(dòng)一下(xià)身体。

　　坐月子期(qī)间，产(chǎn)妇也(yě)要注(zhù)意锻(duàn)炼自己的身体(tǐ)，可以选择做(zuò)做操或者练练(liàn)瑜(yú)伽，以便帮(bāng)助自(zì)己(jǐ)尽(jǐn)快(kuài)恢复(fù)体形。

　　产后第二天(tiān)开始，就可以梳头、刷牙等，但是最好(hǎo)不要(yào)用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是什(shén)么(me)感觉

　　产后宫缩和生产时(shí)的宫缩是一(yī)样的，都(dōu)是要进(jìn)行子宫复原，所以都会出现阵痛的感觉，这种感觉(jué)就(jiù)像腹(fù)部刀绞(jiǎo)一般，对于每个女性生孩子(zi)都是(shì)非常痛(tòng)。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵痛能够促使孩(hái)子分(fēn)娩出。

　　这(zhè)种(zhǒng)阵(zhèn)痛也是宫缩的一种，而在产后进行的(de)宫(gōng)缩，这个(gè)是由于子宫(gōng)要进行复(fù)原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子(zi)一样，而(ér)且腹(fù)部也还在(zài)动，一般经产妇(fù)会出现(xiàn)这种情况。

　　2、子(zi)宫复原一般是在(zài)子(zi)宫的(de)底部(bù)和胃部进行平行(xíng)时(shí)，子(zi)宫就达(dá)到了原(yuán)先的状态(tài)，每天(tiān)只供会下(xià)降(jiàng)到1横指，到第十天差不(bù)多就恢复到了(le)原来的(de)位置。

　　这个时候的子宫就恢复了原来的(de)状(zhuàng)态(tài)。

　　3、如果子宫收缩(suō)时的疼(téng)痛，很难(nán)忍受时，可以用手搓热然(rán)后对子宫处进行捂(wǔ)一捂，这样(yàng)可以缓解一下疼(téng)痛，有(yǒu)的产妇可能会(huì)疼(téng)的睡不(bù)着，晚(wǎn)上尤其难受(shòu)，这(zhè)个时(shí)候(hòu)一般(bān)就(jiù)需要家人的关心，不然产妇(fù)心情会变得(dé)很焦(大闸蟹吃公的好还是母的好，大闸蟹公的好还是母蟹好jiāo)虑，不利于产后恢复(fù)。

产(chǎn)后(hòu)怎么(me)刺激宫(gōng)缩(suō)

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产后(hòu)妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳(rǔ)喂养可(kě)以增强宝宝的免疫力，还可(kě)以通过，婴(yīng)儿对(duì)乳头的吸吮动作，促进(jìn)子宫的收缩，帮助产后妈(mā)妈的子宫(gōng)恢复，产后(hòu)妈妈在闲暇之余(yú)也可以自己多按摩一(yī)下乳房(fáng)，这(zhè)样也可以促进子宫收(shōu)缩。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还可以通过按(àn)摩的方式(shì)，首先产(chǎn)妇把手放在肚脐周围(wéi)，触摸(mō)寻(xún)找子宫的(de)位(wèi)置。

　　如果感觉不到(dào)腹部有一(yī)个圆形(xíng)硬(yìng)块，就需要做(zuò)子宫环形(xíng)按摩(mó)，以此加速子宫的(de)收缩，女性在(zài)产(chǎn)后(hòu)24小时以内，可以随(suí)时做子宫按摩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可以使用益母草(cǎo)，有摩擦就有加强子(zi)宫收(shōu)缩(suō)的作用，而且还可(kě)以促进(jìn)恶露的排(pái)出。

　　女性在产(chǎn)后医生(shēng)会开一些益母草(cǎo)给产妇服用，一般服用五天，每天服用三(sān)次。

　　所以女(nǚ)性朋友只需(xū)要按照(zhào)医(yī)生的嘱(zhǔ)咐进行用药(yào)，就可以(yǐ)促进子宫收(shōu)缩了(le)。

产后宫缩痛怎么(me)按摩

　　生(shēng)完后妈妈的肚子(zi)要(yào)是(shì)有阵痛发生(shēng)，这(zhè)种情(qíng)况(kuàng)是属(shǔ)于子宫正常收缩，不要过于担(dān)心，代表子宫此(cǐ)时处于缩小当中，通(tōng)常(cháng)是(shì)能够恢(huī)复到怀孕(yùn)以前的样(yàng)子。

　　建议(yì)您可适(shì)当做(zuò)下提(tí)肛的运动与按摩，按摩是在腹(fù)部(bù)轻(qīng)轻的进(jìn)大闸蟹吃公的好还是母的好，大闸蟹公的好还是母蟹好行按摩，只要把宫腔里的(de)污血排干净，这样子宫就够渐(jiàn)渐收(shōu)缩与复原的(de)。

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