河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生(shēng)活中(zhōng)经常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那么这两种(zhǒng)相(xiāng)比较的话(huà)哪个的热量会(huì)高一(yī)些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别(bié)？的(de)。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热(rè)量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看(kàn)出，河(hé)粉(fěn)对人体主要的功(gōng)能就是为(wèi)人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体(tǐ)消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢(huī)复(fù)体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物含(hán)量比(bǐ)较(jiào)高，而(ér)我们知道碳水化合物经过(guò)人体(tǐ)消化之(zhī)后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃的(de)过饱,要为什么不宣传李兰娟了，李兰娟为何销声匿迹做到(dào)营(yíng)养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉有什么区(qū)别

为什么不宣传李兰娟了，李兰娟为何销声匿迹　　1、生产工艺的(de)不同：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条等多道工序制(zhì)成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调(diào)制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比较(jiào)多(duō)的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如(rú)果想减肥的(de)时候(hòu)，一定要少吃炒河(hé)粉，平(píng)时多(duō)锻炼身体，增强身体的(de)免(miǎn)疫力，才(cái)可以预防疾病的发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的(de)做法是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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