中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是(shì)中考立定(dìng)跳(tiào)远男生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分标准略有不同，具(jù)体以各(gè)省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做(zuò)直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做(zuò)出(chū)背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左）来的方法进行练(liàn)习，距离控制(zhì)在25－30米(mǐ)左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习：从(cóng)原地直立开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝(xī)动(dòng)作或双(shuāng)手在(zài)腿前击(jī)掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼远度或一定远度兼(jiān)高(gāo)度的(de)栏架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手背在(zài)身后，两脚(jiǎo)平行(xíng)开立，屈膝半(bàn)蹲，用(yòng)前(qián)脚掌(zhǎng)力量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳(tiào)20～30个台阶，重复3广西属于南方还是北方～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成(chéng)绩的基础，但(dàn)没(méi)有合理(lǐ)的技术，力量的作用也无法(fǎ)充(chōng)分体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习的同时，必须改进立定跳远技(广西属于南方还是北方jì)术。

2022年中考立定跳(tiào)远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大中考立定跳远评分标准（各(gè)地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立(lì)定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值(zhí)：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考科目(mù)和选(xuǎn)考科目两科考试成(chéng)绩得分的平均分(fēn)，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生(shēng)升学体育考试成绩按0.5的权重计(jì)入其中考(kǎo)考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目广西属于南方还是北方(mù)标冲刺名校的同学(xué)来说，体育(yù)真的(de)要尽(jǐn)力做到不丢分(fēn)。

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