烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的(de)农药(yào)残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是可以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果是将新(xīn)鲜(xiān)的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热(rè)5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性比生(shēng)苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作用(yòng)随之增加(jiā)。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰(fēng)富的营养元素磷和(hé)铁，并且(qiě)苹果在(zài)烤(kǎo)熟后还(hái)能释(shì)放出(chū)浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物(wù)质之后能调整情(qíng)绪(xù)，让(ràng)抑郁(yù)心(xīn)烦的心态(tài)，尽早新联会是事业编制吗 加入新联会很厉害吗转好。并且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可(kě)以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于(yú)烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身(shēn)体(tǐ)消(xiāo)化(huà)吸(xī)收营养元素钾，保(bǎo)持体内电(diàn)解(jiě)质(zhì)溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的(de)均衡(héng)，故能防(fáng)治高(gāo)血压。烤苹果中带(dài)有的(de)果胶，还能(néng)促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血(xuè)压的关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其所(suǒ)含(hán)的(de)多酚类天(tiān)然抗(kàng)氧(yǎng)化(huà)物质含量(liàng)会(huì)大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除(chú)体(tǐ)内多(duō)余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果中含有(yǒu)鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双重作用。而烤苹果加(jiā)热后，其中(zhōng)的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢(huān)有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧化后(hòu)变色)将切好的薄(báo)片放入(rù)水中浸(jìn)泡，至于苹(píng)果片要切多(duō)薄(báo)呢(ne)，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之后就放在(zài)烤网上，稍沥(lì)干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上下管(guǎn)(或(huò)者上下管热(rè)风循环(huán)也(yě)行)温度100新联会是事业编制吗 加入新联会很厉害吗度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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