减肥期间(jiān)能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺子相(xiāng)当于几(jǐ)碗(wǎn)饭减(jiǎn)肥期间一般能(néng)吃饺(jiǎo)子，适量吃饺子通(tōng)常不(bù)会影响减肥效果，并且还(hái)可以补充(chōng)身(shēn)体所需要的营养，但(dàn)要避免一次性过多(duō)食(shí)用的。

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　　饺子(zi)是(shì)一种比(bǐ)较(jiào)常见的食物，味道鲜美，而且营养丰富，在减肥(féi)期间适量进食饺子，能够补充机体所(suǒ)需要的营养物质和能量，有助于维持机体的(de)正常代谢。

　　但是需要(yào)注意的是(shì)，饺子当中也含有一定的(de)热(rè)量，而且肉馅饺子的热量也(yě)比较高。

　　如(rú)果在减肥期间一次性进(jìn)食太多(duō)饺子，同时没有控制其他食物(wù)的摄入，并(bìng)且在进食之(zhī)后也没(méi)有(yǒu)进行运动，有可(kě)能会对减肥效果产生(shēng)影响(xiǎng)，所(suǒ)以在减(jiǎn)肥(féi)期间不能过量食用饺(jiǎo)子。

减肥中午(wǔ)花20元(yuán)吃2份(fèn)饺子可以吗？

　　我认为不(bù)可以，饺子(zi)里面有肉，有菜，还有油脂，虽然说这些食物在减肥(féi)期间(jiān)是可以吃的，但是(shì)你吃(chī)两份那么多，常人都吃不(bù)了两份，所以你这个是不利于减肥的。

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