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减肥期间能(néng)吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子(zi)相当于几(jǐ)碗(wǎn)饭(fàn)

　　饺(jiǎo)子是一种比较常(cháng)见(jiàn)的食物，味道鲜美(měi)，而且(qiě)营养丰(fēng)富(fù)，在减肥期间适量(liàng)进食饺子，能够补(bǔ)充机体所需要的稚优泉这个牌子怎么样，稚优泉这个牌子怎么样啊营(yíng)养物质和能量(liàng)，有助于(yú)维(wéi)持机体(tǐ)的正常代谢。

　　但是(shì)需要(yào)注意(yì)的是(shì)，饺子当中也含有一定的热(rè)量，而且肉馅饺子(zi)的热量也比较高。

　　如果在减肥期间一次性(xìng)进食太多饺(jiǎo)子，同时没有控制(zhì)其他食物的(de)摄入，并(bìng)且在(zài)进食之(zhī)后也没有(yǒu)进行(xíng)运动，有(yǒu)可能(néng)会(huì)对(duì)减肥效果产生影(yǐng)响，所(suǒ)以在减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)不能过(guò)量食用(yòng)饺(jiǎo)子。

减(jiǎn)肥中(zhōng)午花20元吃2份饺子可以吗(ma)？

　　我认(rèn)为不可以(yǐ)，饺子里(lǐ)面有肉，有菜，还(hái)有油脂，虽然(rán)说这些食物在(zài)减肥期间是可以吃的(de)，但是你吃两(liǎng)份那么多，常人都吃(chī)不(bù)了(le)两(liǎng)份，所以你这个是(shì)不(bù)利于减肥(féi)的。

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