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黍(shǔ)米可以减肥吗

　　黍米是(shì)可(kě)以(yǐ)减肥的(de)。

　　黍米有减肥(féi)和降(jiàng)低血压的功(gōng)效(xiào)与作用。

　　首先(xiān)黍米里含(hán)有大量的(de)不饱和脂肪酸，能够(gòu)把人体内多余(yú)的脂(zhī)肪(fáng)分解掉，当(dāng)作废物排出身体之(zhī)外，所(suǒ)以适当(dāng)吃一(yī)些黍米能达到很好的减肥(féi)效果。

　　其次(cì)黍米里面含有非常多的微量元素(sù)和(hé)钾元素，而且还有很(hěn)多其(qí)他的营养物质，具有降血压(yā)和治疗贫(pín)血(xuè)的功效。

黍米(mǐ)是(shì)大黄米吗？

　　武警能打过特警吗黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米(mǐ)和大黄米(mǐ)属于同(tóng)一(yī)种物质， 大黄(huáng)米别名(míng)是(shì)软黄米、黍米，经常(cháng)被磨(mó)成(chéng)面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白(bái)质(zhì)、碳水化合物(wù)、B族维生素以及维生素(sù)E、锌铜(tóng)锰(měng)等营(yíng)养元(yuán)素(sù)。

　　黍为一年生(shēng)草本。

　　 秆直(zhí)立(lì)，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节上(shàng)密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披(pī)针形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或(huò)无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆(yuán)锥(zhuī)花序，开展(zhǎn)或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上(shàng)部(bù)密生小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪主要有(yǒu)棕(zōng)榈酸、廿四烷(wán)酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍(shǔ)米中含(hán)有的(de)粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十分重要。

大黄米是什(shén)么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄米”），与“小米”非(fēi)同一种作物，是由(yóu)糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分(fēn)布于印度、中国、尼日利亚和俄(é)罗斯。

　　糜子是生长于我国北方(fāng)的一种农作(zuò)物，含(hán)有的人体必需的八种氨基酸的含(hán)量均高于大米和小麦，尤其是(shì)蛋氨酸含量(liàng)，几(jǐ)乎是(shì)大米和小(xiǎo)麦的两倍。<武警能打过特警吗/p>

　　大黄米(mǐ)介(jiè)绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科植(zhí)物黍的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立(lì)，单(dān)生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节，节上密(mì)生武警能打过特警吗(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片(piàn)线(xiàn)状披针(zhēn)形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽(kuān)1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟(shú)则(zé)下垂(chuí)，长约30厘(lí)米，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生(shēng)小枝(zhī)与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖(jiān)或(huò)锥尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等长，大多为11脉；第一外(wài)稃形似第二颖(yǐng)；内(nèi)稃(fū)薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆形或(huò)椭圆(yuán)形，平滑而有(yǒu)光泽(zé)，长(zhǎng)约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种子(zi)白色、黄(huáng)色(sè)或褐色(sè)，性粘或不粘。

　　 我(wǒ)国华北、西北多有(yǒu)栽(zāi)培。

　　 一(yī)般分两种类型，以(yǐ)秆上(shàng)有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　 本植物(wù)的根(黍(shǔ)根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供药用(yòng)，各详专(zhuān)条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的(de)维生(shēng)素E，每(měi)100克中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量丰(fēng)富，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含(hán)钾(jiǎ)高含钠低，100克中含钾(jiǎ):201 毫克，钠(nà):1.7 毫克 ，常吃对高血压(yā)患者有益。

　　5、铁和(hé)磷(lín)的含量均(jūn)较大米(mǐ)丰(fēng)富。

　　以上资料参考  百度百科–大(dà)黄米

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